Personal Yoga - Online

Diese individuelle Mama-Einheit richtet sich an Frauen nach Schwangerschaft und Geburt, die sich eine sichere, therapeutisch begleitete Yogapraxis wünschen. Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin, Beckenboden-Spezialistin, Yogalehrerin und Osteopathin verbinde ich gezielte Therapie, fundiertes Wissen über den postnatalen Körper und achtsame Bewegung.

Ideal für dich, wenn du …

• deinen Beckenboden nach der Geburt stabilisieren möchtest
• Unterstützung bei Rektusdiastase, Core-Schwäche oder Instabilität brauchst
• Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, ISG-/Beckenschmerzen oder Narbenzug hast
• nach der Rückbildung wieder sicher in Bewegung kommen willst
• eine individuelle, medizinisch fundierte Begleitung suchst

Ablauf & Inhalte:

Zu Beginn bekommst du eine ausführliche Anamnese und ein persönliches Gespräch, in dem wir deine Ziele, Beschwerden und deinen aktuellen Stand im Wochenbett bzw. Postpartum besprechen.

Die Einheit kombiniert anschließend yogatherapeutische Übungen, physiotherapeutische Impulse, beckenbodenschonende Haltungskorrekturen, Atemschulung und osteopathische Betrachtung – alles exakt auf deinen Körper und dein Level abgestimmt.

Abrechnung:

Auf Wunsch kann die postnatale Einzelstunde über die Physiotherapie-Heilpraktikerleistung abgerechnet werden.

Für ein sicheres, stärkendes und heilsames Zurück-in-deinen-Körper nach der Geburt.

Disclaimer (für Online-Postnatal-Einzelstunden)

Bitte beachte:

Da diese Einzelstunde online stattfindet, sind bestimmte therapeutische Maßnahmen nicht möglich. Ich kann keine vaginale oder rektale Palpation durchführen und somit auch nicht beurteilen,

• wie dein Beckenboden in der Tiefe anspannt oder loslässt,
• ob muskuläre Verspannungen, Triggerpunkte oder tastbare Dysbalancen vorhanden sind.

Ebenso kann ich online keine vollständige manuelle Untersuchung durchführen, wie sie in einer physiotherapeutischen oder osteopathischen Praxis möglich wäre.

Sollte sich während unserer Stunde zeigen, dass eine lokale, manuelle Untersuchung sinnvoll oder notwendig ist, empfehle ich dir gern eine ansässige Therapeutin in deiner Nähe.