Schmerzfrei – Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Schmerzen begleiten uns immer wieder im Leben – sei es, weil wir uns überlasten oder uns zu wenig bewegen. 

In diesem 120-minütigen Workshop möchte ich dir dabei helfen, typische Schmerzen aus dem Alltag nachhaltig zu lindern – mit Übungen aus der bewährten Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Ich zeige dir, wie du dich durch Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen effektiv selbst "behandeln" kannst. 

Schritt für Schritt leite ich dich durch die Techniken, damit du lernst, deine Schmerzen selbst zu bändigen und dich von ihnen zu befreien.

Nimm dir diese wertvolle Zeit für deine Gesundheit und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden gehen.

Bitte Mitbringen:

• Bitte eine Faszienrolle mitbringen, wenn Du hast.
• Eine frische Socke, in die wir 2 Tennibälle hineinlegen können.
• Eine Yogamatte ist inkludiert.

Ein paar Informationen:

• Bitte ca. 15 min vor Beginn im Studio sein. 
• 1,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen.