Strength & Presence - HIIT & Yoga Special

Starte deinen Tag mit Energie, Präsenz und Leichtigkeit. In diesem zweistündigen Special erwarten dich zwei kraftvolle Einheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen:

Zuerst führt dich Kathrin Kitzbichler von Train & Thrive durch eine dynamische HIIT-Session. Aktiviere deinen Kreislauf, spüre deine Stärke und lass alle Reste des alten Jahres hinter dir.

Anschließend begleitet dich Angelina Lilah Inama mit sanften Yoga Übungen, um dich in Weite, Ruhe und bewusste Atmung sinken zu lassen – ein sanftes Ankommen im Tag.

Zum Abschluss genießen wir gemeinsam Frühstück mit Tee & Kaffee – Zeit für Verbindung, Austausch und Genuss.

• Wann: Sonntag, 15. März 2026
• Zeit: 09:00 – 11:00 Uhr (+ Essen im Anschluss)
• Ort: YogaStudio im BioArt Campus
• Preis: € 75, - inkl. Essen und Getränk
• Begrenzte Plätze!

HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungszeiten abwechseln. Es stärkt Herz-Kreislauf-System, Kraft und Ausdauer – und bringt deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung.

Mit Kathrin Kitzbichler: https://www.trainandthrive.com/

Nach dieser energiegeladenen Einheit schafft Yoga den perfekten Ausgleich. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Dehnung darf sich der Körper öffnen, Spannungen lösen sich, und der Geist wird ruhig. Die Yogapraxis lädt dich ein, nach der Kraft in die Weite zu kommen – in einen Zustand von Ruhe, Präsenz und innerer Balance.

Mit Angelina Lilah Inama: https://www.inama.yoga/ & https://www.inama-studios.at/