Metta Workshop - Herz voller Licht

Die Adventszeit ist oft geprägt von Hektik, Erwartungen und einem vollen Terminkalender. Dieser Metta Workshop lädt dich ein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.

Durch eine sanfte Yogapraxis, wohltuende Entspannung und die kraftvolle Metta Meditation, auch bekannt als Meditation der liebenden Güte, öffnest du dein Herz für mehr Gelassenheit, Dankbarkeit und Verbundenheit. Du lernst, liebevolle Wünsche zunächst dir selbst und anschließend anderen Menschen zu schenken und so mehr Frieden und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Freue dich auf einen besinnlichen Nachmittag voller Achtsamkeit, Ruhe und weihnachtlicher Atmosphäre. Eine wertvolle Auszeit, um neue Kraft zu tanken und mit einem offenen Herzen in die Weihnachtszeit zu starten.

• Sanfte Yogapraxis zum Ankommen und Loslassen
• Geführte Metta Meditation (Meditation der liebenden Güte)
• Entspannung und Zeit für Reflexion
• Besinnliche Weihnachtsatmosphäre

Der Metta Workshop ist für alle Levels geeignet. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.