Sicher in Bewegung - Stark ohne Kampf

Sicher in Bewegung – Stark ohne Kampf

Yoga trifft alltagsnahen Selbstschutz

Sich sicher zu fühlen beginnt nicht erst, wenn es brenzlig wird. Es beginnt im eigenen Körper: mit Atem, Stand, Balance und der Fähigkeit, ruhig und handlungsfähig zu bleiben.

In diesem Workshop verbindet Enis Ugur vertraute Yoga-Elemente mit Prinzipien aus der japanischen Kampfkunst Bujinkan. Aus Warrior II wird eine klare, präsente Haltung. Aus Balanceübungen wird die Fähigkeit, auszuweichen und sich anzupassen. Und du lernst, sicher zu Boden zu gehen und wieder aufzustehen.

Was dich erwartet:

• Atem und Präsenz: ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt

• Fließende Sequenzen aus Asanas und Kampfkunstbewegungen

• Grenzen setzen mit Körper und Stimme, ganz ohne Aggression

• Kontrolliertes Fallen und Rollen, sanft aufgebaut

• Achtsame Partnerübungen zu Distanz, Wahrnehmung und Timing

Kein Kampftraining und keine Vorkenntnisse nötig. Der Workshop ist für alle Levels geeignet, jede Übung ist freiwillig und wird an dich angepasst.

Mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken

Über Enis: Dipl.-Ing. Enis Ugur ist Shidoshi, Kampfkunstlehrer und Gründer des INYOJIN Systems und des Bujinkan Dojo Graz. In seinen Workshops verbindet er Elemente aus der traditionellen japanischen Kampfkunst Bujinkan mit achtsamer Bewegungspraxis, Atemarbeit und fließenden Übergängen, wie sie auch im Yoga erlebt werden.

Anmeldung bis Mittwoch, 7. Oktober 2026