YIN YOGA – REVIVE – Übergang von Wasser zu Holz

Ein ruhiger Geist in einem entspannten Körper, aufgeladen mit neuer Energie.

Die Meridiane von Leber und Gallenblase stehen für das Element Holz und den damit verbundenen Frühling. Hüftöffner bringen das Chi wieder zum Fließen. Verbunden mit Vorbeugen und sanften Rückbeugen erschließt sich der Übergang vom Element Wasser zu Holz.

Die 5 Elemente Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall – leiten uns durch die Welt des Yin Yoga. Sie stehen für Jahreszeiten, Lebensabschnitte, Qualitäten.

Zu jedem Element finden wir dazugehörige Meridiane – unseren Organen zugeordnet – in unserem Körper. Das sind Energiebahnen in denen das Chi (im Yoga nennen wir diese Energie Prana) – die Lebensenergie – fließt. Das Wissen um diese Meridiane ist ca. 5000 Jahre alt. Der Verlauf unserer neu entdeckten Faszienbahnen ist in hohem Maße deckungsgleich.

Das Element Holz steht für den Frühling, die Zeit nach dem langen Winter, wenn die Tage langsam wieder länger werden. Wir spüren förmlich in und um uns die aufstrebende Energie, welche in diesem Element den Meridianen Leber und Gallenblase zugeordnet werden.

Im Alltag merken wir oft gar nicht, wie viel Spannung wir in uns tragen. Alltag, unsere Geschichte, Gewohnheiten und Lebensumstände oder zu wenig Bewegung sind oft der Grund dieser Spannungen und können zu Disbalancen oder Blockaden in unserem Energiefluss führen. Die speziellen Haltungen regen dazu an, unnötige Spannungen loszulassen – so wird auch das (Binde-) Gewebe elastisch und der Körper wieder geschmeidig.

Yin Yoga harmonisiert und lässt die Energie wieder fließen.

Alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und zwischen 2 und 5 Minuten gehalten.

Bitte kleide dich wärmer als für andere Yoga Stunden.

Socken und Pullover halten deinen Körper warm.