Pilates - BASICS

Workshop: PILATES BASICS Workshop - Für "sportlich fitte" Einsteiger

Möchtest du etwas Gutes für deinen Körper tun und gleichzeitig entspannen? Dann ist unser Pilates Basics Workshop genau das Richtige für dich!

In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Prinzipien von Pilates kennen und erfährst, wie du durch gezielte Übungen deine Körperhaltung, Beweglichkeit und Muskulatur stärken kannst. Unter professioneller Anleitung führen wir dich Schritt für Schritt in die Pilates-Technik ein – ganz ohne Vorkenntnisse.

Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Pilates-Grundlagen
• Atemtechnik und Körperwahrnehmung
• Übungsreihe für für den gesamten Körper (Bauch, Rücken und Beckenboden)
• Tipps für eine sichere und effektive Ausführung

Für wen?

Der Workshop richtet sich an sportliche Pilates Interessierte.

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