Pranayama – Einblick, Praxis und Erkenntnis Workshop für Yogalehrer:innen und Interessierte mit Sascha Delberg

Einleitung, Begriffserklärungen, Basisübungen inklusive ausführlichem Manual.

Die große Erkenntnis der alten Yogis war, dass unsere Atmung und unsere Gedanken untrennbar miteinander verbunden sind und jegliche Aktivität des Einen, auch eine Auswirkung auf den Anderen hat. Wenn nun die Gedanken den Atemrhythmus und Atemlänge beeinflussen, so kann eine bewusst gesteuerte Atmung unsere Gedanken besänftigen und zur Stille bringen. Das Schlüsselwort ist bewusst, den im Alltag funktionieren wir wie ein Autopilot und merken meistens nicht wie uns geschieht. Wer das für sich herausgefunden hat oder sich tiefer mich Yoga befassen möchte, kommt an Pranayama nicht vorbei.