Pole Inversions - a skill-based workshop! (Mixed Level)

Du möchtest sicher und selbstbewusst kopfüber an der Pole hängen? Dein Bewegungsverständnis erweitern und deine Technik verfeinern?

In diesem Workshop übst du grundlegende Fähigkeiten (Skills), die dir helfen, in Kopfüberpositionen zu kommen – und sie auch wieder sicher zu verlassen. 

Wir starten die Einheit mit gezielten Kräftigungsübungen, bevor wir verschiedene Wege erkunden, kopfüber zu gehen, egal ob vom Boden oder aus der Luft. Dieser Workshop fokussiert weniger auf einzelne Figuren und mehr auf Pole Technik, die du vielseitig anwenden kannst und dir langfristig in deinem Pole Training hilft. Egal ob du deine ersten Inverts versuchst oder schon Erfahrung hast – alle sind willkommen!

Dich erwartet ein Technikworkshop mit vielen Bewegungsaufgaben, eine geschlechtsneutrale Sprache und individuelle Betreuung durch eine langjährig erfahrene Workshopleitung.

Voraussetzung: fundiertes(!) Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken an der Pole.