Meditations Kurs

Du möchtest dich selbst und deine innere Welt besser kennenlernen, dich und alles, was dazu gehört, wohlwollend und liebevoll annehmen, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und damit einen Ausgleich zum mitunter hektischen Alltag schaffen?

In diesem vierwöchigen Meditationskurs (4x60 min) lernst du verschiedene Formen der Meditation kennen bzw. kannst sie vertiefen. 

Komme dir selbst in der Gruppe eine Stückchen näher, dringe weiter zu deinem inneren Kern vor und stärke deine Resilienz für den Alltag, sodass du auch im Kontakt mit anderen Menschen leichter in deiner Mitte bleiben kannst.

Abgerundet mit ein paar sanften Körperübungen folgen wir einer ganzheitlichen Praxis, die Körper, Geist und Seele stärken und harmonisieren kann. Es wird auch immer genügend Raum für Fragen und Anmerkungen geben. 

Ganz wichtig ist mir, dass es hier nicht darum geht, abgehobene Zustände zu erreichen, sondern die Präsenz und Achtsamkeit, das Gewahrsein im gegenwärtigen Moment zu schulen. Und vielleicht auch zu erleben, wie wir durch innere Stille zu einer neuen Fülle finden. 

Dieser Kurs ist ein Karma Yoga Projekt.

Der Erlös unterstützt : Yogahilft Yoga für alle e.V.