Handstand Workshop

Handstand Workshop – CrossFit Vienna Starship 🤸🏻‍♀️

Im Juni hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit Coach René gezielt an deinen Handstand Skills zu arbeiten.

Egal ob du den Handstand ganz neu lernen, deine Technik verbessern oder dir neue Inputs holen möchtest – in diesem 3-stündigen Workshop bekommst du genau das richtige Setup dafür.
Geeignet für Anfänger:innen sowie leicht Fortgeschrittene.

📅 Wann: Samstag, 13. Juni
⏰ Uhrzeit: 13:00 – 16:00 Uhr
📍 Wo: CrossFit Vienna – Starship

Das erwartet dich im Workshop:

Kraftaufbau & Ausdauer für den Handstand

Sicheres „Fallen“ aus dem Handstand

Wall Drills – Balance finden & kontrollieren

Kick-Up Technik

Richtiges Spotting (Partnerarbeit)

Grundlagen zum Programming

Optional (je nach Zeit):

Tipps für den Handstand Walk (CrossFit spezifisch)

Zum Abschluss:

Offene Fragerunde (FAQ)

Der Workshop ist auf max. 15 Teilnehmer:innen limitiert, damit individuell auf euch eingegangen werden kann.

Du bekommst viele konkrete Übungen, die du im Open Gym oder zu Hause weiter umsetzen kannst – und René unterstützt dich bestmöglich auf deinem Weg zum Handstand.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne direkt an René wenden.

Let’s go upside down 🙌🏼