Workshop: Pilates Foundation mit Natalie Alison

Pilates Foundation - Deine Basis für ein gutes Pilates-Training

Du möchtest Pilates von Grund auf verstehen und dich in regulären Klassen sicher und wohlfühlen? In unserem Pilates Foundation Workshop lernst du die wichtigsten Grundlagen der Pilates-Methode kennen – verständlich, praxisnah und mit viel Zeit für die richtige Ausführung.

Wir werfen einen kurzen Blick auf die Entstehung der Methode und ihren Begründer Joseph Hubertus Pilates und beschäftigen uns anschließend mit den zentralen Pilates-Prinzipien, der richtigen Atmung, Grundpositionen sowie einer korrekten und bewussten Körperhaltung.

Du lernst, worauf es bei der Ausführung wirklich ankommt, wie du typische Fehler vermeidest und was Begriffe wie Powerhouse, Imprinting oder neutrale Wirbelsäule eigentlich bedeuten.

Der Workshop gibt dir eine solide Basis, auf der du in unseren regulären Pilates-Klassen aufbauen kannst, damit du Übungen besser verstehst, gezielter ausführst und von Anfang an mehr aus deinem Training mitnimmst.

Ideal für Pilates-Neulinge und alle, die ihre Grundlagen auffrischen oder vertiefen möchten.