Facial Lymphatic Drainage & Rest Workshop

Dieser Workshop lädt dich ein, die wohltuende Wirkung der Gesichtslymphdrainage in einem achtsamen Rahmen kennenzulernen.

Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Lymphdrainage und erkunden anschließend Techniken zur Selbstanwendung sowie in Partnerarbeit. Die Praxis fördert Entspannung, unterstützt die natürliche Regulation des Nervensystems, vertieft das Körperbewusstsein und fördert die natürliche Regeneration der Haut.

Zum Abschluss wirst du durch Yoga Nidra Praxis geleitet, die Raum für Integration, Ruhe und Regeneration öffnet.

Der Workshop verbindet Berührung, Präsenz und bewusste Erholung und vermittelt dir Werkzeuge, die du sowohl für dich selbst als auch für andere anwenden kannst.

Vorteile der Gesichtslymphdrainage

– unterstützt den natürlichen Lymphfluss– fördert die Regeneration der Haut– kann Schwellungen und Spannungszustände im Gesicht reduzieren– unterstützt einen frischen, entspannten Glow– wirkt regulierend auf das Nervensystem

Inhalt

– Einführung in Gesichtslymphdrainage– Selbstmassage & Partnerarbeit– Geführte Yoga Nidra Tiefenentspannung

What you get

• Klarer Ablauf der GesichtslymphdrainageFür die sichere Anwendung an dir selbst und an anderen.
• Fundiertes HintergrundwissenPhysiologische und medizinische Grundlagen, inklusive Einordnung gängiger Mythen.
• Begleitende Unterlagen zur PraxisÜbersichtlicher Leitfaden für die Anwendung nach dem Workshop.
• Rest & Recovery durch Yoga NidraTiefenentspannung zur Integration und Unterstützung von Regeneration.

Für wen Für alle, die ein neues Self-Care Tool erlernen möchten und Interesse an achtsamer Berührung, Regeneration und Körperarbeit haben. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zusätzliche Infos Bitte bring bequeme Kleidung mit. Der Workshop beinhaltet Partnerarbeit, kann jedoch auch als Einzelperson besucht werden. Falls keine Partnerarbeit erwünscht ist, können die Technik auch nur zur Selbstanwendung erlernt werden. 

Muss ich mit einer fremden Person üben, wenn ich alleine komme?

Nein. Es gibt keine Partnerzuteilung. Du lernst die Technik so, dass sie sowohl an dir selbst als auch bei einer anderen Person anwendbar ist. Im Workshop kannst du selbst entscheiden, ob du an dir selbst üben möchtest, freiwillig mit jemandem arbeitest oder gemeinsam mit einer Begleitperson kommst.