Top 5 Studios für Breathwork in Salzburg

Tune into the rhythm of your breath, awaken your energy, and clear your mind. We use yogic breathwork ( pranayama ) to release tension, energise the body, and tap into a deeper sense of presence. This is followed by moments of stillness in meditation, allowing your mind to settle and your body to find rest. Through this balance of active breathing and quiet introspection, the practice creates space for you to feel grounded, alive, and fully connected to yourself. Expect to leave feeling lighter, with a calm mind and an open heart.

Adresse:

Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to help you calm down, relax before sleep and prepare for the week ahead. It’s a unique practice that combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—so participants can access receptive, restorative states more quickly and reliably. Join us to unwind and find serenity in your evening Sunday routine!

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to kickstart your day with energy and clarity. This unique practice combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—allowing participants to access focused, uplifting states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Motivation (22 min) - Ignite your passion and set a positive tone for the day ahead. - Day 2: Unstoppable (25 min) - Break through barriers and unleash your inner drive to achieve your goals. - Day 3: The Architect (25 min) - Design your day with intention, creating a strong foundation for success. - Day 4: Inner Hero Awakening (22 min) - Awaken your strength and resilience to face any challenges ahead. - Day 5: Getting Great (26 min) - Embrace self-improvement and cultivate greatness in your daily routine. Join us to elevate your morning and set yourself up for a fulfilling day!

In dieser Stunde verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit achtsamer Atmung (Ayurvedic Breathwork®), erdenden Entspannungsübungen und feinen Impulsen aus dem somatischen Yoga. Die bewusste Atmung steht hier im Fokus. Durch gezielte Atemtechniken kannst du, dein Nervensystem beruhigen und den Parasympathikus aktivieren, Stresshormone regulieren und deine Resilienz stärken Deine Konzentration verbessern und fokussiert bleiben. Lass' in der Bewegung und mit dem jedem Atemzug den Stress und die Anspannungen des Tages los. In diesem bewussten Moment des Innehaltens nur für dich kommst du zur Ruhe, findest in die Stille, stärkst dein Wohlbefinden und bringst deine Energie wieder zum Fließen. Wir widmen uns in jeder Woche einem bestimmten Thema. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Adresse:

Lieferinger Hauptstraße 124A, 5020 Salzburg

Join our weekly 9D breathwork sessions designed to help you calm down and relax before sleep. It’s a unique practice that combines nine complementary elements into one guided experience—breath, sound, and coaching tools—so participants can access receptive, restorative states more quickly and reliably. Each session offers a unique focus: - Day 1: Code Calm (16 min) - Experience soothing techniques to center your mind and body. - Day 2: Deep Rest (16 min) - Engage in profound relaxation that prepares you for restorative sleep. - Day 3: Nidra (15 min) - Discover the art of yogic sleep for deep healing and rejuvenation. - Day 4: Calm and Connect (22 min) - Foster relaxation while enhancing your connection to self and others. - Day 5: Heart Gratitude (10 min) - Cultivate feelings of gratitude and peace, easing you into a restful night's sleep. Join us to unwind and find serenity in your evening routine!

Gemeinsam aufwachen und mit bewusster Atmung in den Tag starten. „Time to Wake-Up“ ist deine sanfte, aber belebende Morgenpraxis, die Körper und Geist aufweckt und Energie für den Tag schenkt. Dein achtsamer und bewusster Start in deinen Tag. Du wirst sehen, es macht einen Unterschied hinsichtlich der Qualität deines Tages. Wir erwecken den Körper am Morgen mit Somatic Yoga inspirierten Bewegungen und Dehnungen und anschließender Atempraxis aus dem Auyrvedic Breathwork®. Atemzug für Atemzug kommst du in deinem Tag an und kannst dich bewusst ausrichten. Du bringst deinen Körper in Schwung – ohne Hast, aber mit spürbarer Wirkung. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Deine wohltuende Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lass' die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug ein Stück mehr los und den Tag langsam gehen. Werde innerlich leichter. Mit ausgleichenden Atemtechniken (Ayurvedic Breathwork®), erdende Entspannungsübungen und Somatic Movement - also sanfter Bewegung und Dehnung - lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und löst Verspannung. Deine Regeneration und ein guter Schlaf wird optimal unterstützt. Kein Leistungsdruck, sondern Selbstfürsorge. Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du dir Entspannung und innere Ruhe wünscht. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.