Top 8 Studios für CrossFit® in Wien

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Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

Freies Training - im neuen Raum 'THE LOCKSMITH' Freies Training: Hier kannst Du an Deinen kleinen und größeren Schwächen arbeiten, noch gezielter Kraft an den neuen MATRIX-Krafttrainingsgeräten aufbaucen, oder eigene Workouts absolvieren. Bitte beachte, dass es im OpenGym kein geführtes Training gibt, also kein Trainer anwesend ist und das Equipment limitiert ist! Und vor allem: Bitte halte die OpenGym-Rules für einen reibungslosen Ablauf ausnahmslos ein!

Adresse:

Grenzgasse 111/9/6/EG/1 Halle 1, 2340 Maria Enzersdorf

In unserer Endurance Class geht es um die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Hier wird wie im klassischen CrossFit Workout trainiert. Durch intensives Schnellkraft- und Intervalltraining kombiniert mit CrossFit WODs im anaeroben Bereich hat man die Vorteile, die langwieriges „long slow Distance“ Training bringen würden (zb. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Reduzierung des Körperfettanteils), jedoch ohne die gravierenden Nachteile wie Verlust der Kraft und Schnellkraft, Reduzierung der Muskelmasse und der anaeroben Leistungsfähigkeit.

Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

DIE ANMELDUNG FÜR DIESE STUNDE IST AB 21h30 DES VORVORTAGES MÖGLICH. CrossFit-Class für alle Fitnesslevels (nach Absolvierung des Einführungskurses)

Adresse:

Grenzgasse 111/9/6/EG/1 Halle 1, 2340 Maria Enzersdorf

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Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

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Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

In diesen Stunden machen wir ein Partner-/Team-Workout. Hier kannst du das Workout of the Day einsehen - Instagram und/oder BTWB. Die Workouts dauern 20-30 Minuten und finden meistens in Teams of 2 statt. Ihr werdet gemeinsam das Workout absolvieren, dabei kommen Formate wie „I Go, You Go“, „Synchronisierte Übungen“ oder „Both parties are working and alternate between exercises" zum Einsatz. Partner-/Team-Workouts machen nicht nur super viel Spaß, sondern eignen sich hervorragend, euch gegenseitig zu Bestleistungen zu pushen oder um gemeinsam für Wettkämpfe zu trainieren. Bitte beachte, dass die Team-Workouts nicht für Anfänger gedacht sind. Für eine Teilnahme erwarten wir, dass du bereits etwas CrossFit-Erfahrung mitbringst, denn das Volumen ist intensiver, es ist viel los um dich herum und du solltest dich in den Basisübungen sicher bewegen können.

Adresse:

Rennweg 97-99, 1030 Wien

Dieser Kurs wird vom Trainer der Hauptstunde mitbeaufsichtigt, folgt aber nicht dem täglichen Kursprogramm. Ein spezieller Bereich des Gyms kann für dieses Training verwendet werden. Die Nutzung von Geräten und Equipment muss mit den Hauptstunden abgestimmt werden, die Guided Practise Stunden haben Nachrang in der Nutzung, da hier kein vorgegebenes Programm auszuführen ist, sondern frei Übungen gewählt werden können. Du wählst deine Übungen für den Tag aus und arbeitest an deinen Schwächen oder machst Zusatzübungen, das Ganze super motivierend in die Gruppentrainings eingebunden.

Adresse:

Rennweg 97-99, 1030 Wien