Top 12 Studios für Poledance in Hamburg

Freies Traning im Studio. Sofern gerade keine Aerialklasse parallel Läuft, kannst du in der Soultime auch eine Stange abbauen und stattdessen eine Flying Pole, Hoop, Hammock oder Silk (...etc.) aufhängen, bzw. dir deinen kleinen Bereich im Studio einrichten :). KOSTENFREI: Mit einer Membership oder Monatsabo hast du Zugriff auf ein kostenfreies Ticket für die Soultime. Bitte melde dich wieder ab, auch wenn du spontan doch nicht zur Soultime erscheinst (Für alle Soulmates), da wir uns ansonsten vorbehalten müssen, belegte, aber nicht genutzte Plätze in Rechnung zu stellen.

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich! Die einzige Voraussetzung ist, dass du gerne Pole Dance ausprobieren willst und ein Neuling bist. Du kannst hier deine ersten Kombinationen erlernen und dir ein Bild von Pole Dance machen, bevor du zum Level | Kurs wechselst. Durch die Betreuung unserer Trainer kannst du dich in einem sicheren Umfeld entfalten und die Schönheit dieser Sportart und deines Körpers entdecken. Wenn du in der Stunde das Gefühl bekommen solltest, dir geht etwas zu schnell, einfach ansprechen und wir geben immer Alternativen für Erleichterung. Jeder kann bei uns sein Ziel erreichen! Und falls es schwer für dich ist, dich in knapper Kleidung zu zeigen, schau bei unseren Covered Pole Virgins vorbei! In diesen Kurs bitten wir dich eine kurze Shorts und bestenfalls einen Sport-BH/bauchfreies Shirt, sowie ein Mikrofasertuch und deine Trinkflasche mitzubringen.

Adresse:

Hammer Deich 10, 20537 Hamburg

Pole Dance ist eine Kombination aus Kraft und Flexibilität. Durch das akrobatische Training an der Stange werden unter anderem diese beiden Aspekte verbessert. In den Pole Gym Kursen, Basis, I, II und III werden bestimmte Tricks und kleine Kombinationen trainiert. Die Stunden können zwar thematisch aufeinander aufbauen, allerdings ist hier ein Einstieg jederzeit möglich.

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

Pole Dance ist eine Kombination aus Kraft und Flexibilität. Durch das akrobatische Training an der Stange werden unter anderem diese beiden Aspekte verbessert. In den Pole Gym Kursen, Basis, I, II und III werden bestimmte Tricks und kleine Kombinationen trainiert. Die Stunden können zwar thematisch aufeinander aufbauen, allerdings ist hier ein Einstieg jederzeit möglich. STUFE BASE Basis, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

Schmeiß alle Zweifel über Board, denn du musst weder Kraft, noch Körperspannung, noch Flexibilität oder sonstige sportliche Fähigkeiten mit in deine allererste Polestunde bringen. Hier heißt es: Einfach mal probieren. Achtung - Suchtgefahr! Wir freuen uns, dich bei uns im Studio begrüßen zu dürfen! Für das Warmup kannst du bequeme und auch lange Kleidung mitbringen. Da ggf. auch schon etwas mit den Beinen an der Pole geübt wird, solltest du für diesen Teil jedoch besser eine kurze Hose dabei haben. Pack dir außerdem ein kleines Handtuch ein, mit dem du die Stange immer wieder sauber machen kannst, für einen besseren Grip und vergiss auch etwas zu trinken nicht ;).

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg

✨ Beginner Level 1.1 – Dein Einstieg in die Pole-Welt! 💪💃 Nach unserem 4-Wochen Virgin Kurs oder einer Probestunde geht es bei uns mit dem Beginner Level 1.1 los – dem perfekten Start in deine Pole-Reise! 🚀 Dieses Level umfasst drei Stufen: 1️⃣ Level 1.1 2️⃣ Level 1.2 3️⃣ Level 1.3 🌟 Was erwartet dich? • Aufbau einer soliden Basis für deine Pole-Fitness 💪 • Vorbereitung auf die ersten Kopfüber-Figuren 🤸‍♀️ • Spürbare Fortschritte in Kraft, Koordination und Beweglichkeit ✨ Schon in den ersten Stunden wirst du merken, wie deine Bewegungen weicher werden und du dich stärker fühlst! 🙌 📅 So läuft eine Stunde ab: • 60 Minuten: Start mit einem Warm-Up 💥, gefolgt von Kraftübungen & Techniktraining, und Abschluss mit einem entspannten Cool-Down 🧘‍♀️. 💡 Wichtig: • Um in Level 1.3 & der Intermediate Class mithalten zu können, solltest du auch Choreografieklassen besuchen. Diese sind als Blockkarte oder mit deinem Vertrag / 5er / 10er Karte buchbar. 📩 Anmeldung: Bitte melde dich mindestens eine Woche vor Kursbeginn an. Bei Nichtteilnahme oder zu später Absage wird die volle Gebühr berechnet. 💳 Buchbar mit: • Einzeltickets 🎟️ • 5er & 10er Karten 🖐️🔟 • Verträgen (bitte per Mail erfragen) 📧 • Blockkarten für geschlossene Termine 💌 👜 Was du mitbringen solltest: • Handtuch 🧺 • Wasserflasche 🥤 • Eigenes Gripmittel 🧴 🎯 Zusätzlich buchbare Kurse für Level 1.2: • Sensual Beginner 👠 • Poleography Beginner 💃 Steige ein und entdecke die Kraft, Eleganz und Leidenschaft des Pole Dance! 🌟💪💃 #PoleDanceBeginner #PoleFitness #StrengthAndElegance

Adresse:

Hummelsbütteler Steindamm 84, 22851 Norderstedt

In dieser Pole Class werden wunderschöne Flexy Shapes an und um die Pole geübt. Flexibilität und Kraft werden dabei gestärkt, während du beeindruckende Shapes an der Pole lernst. Ob horizontal oder vertikal... In der Class lernst du, wie du mit deinem Split dich und die Pole noch besser in Szene setzt. Min. High Intermediate Level.

Adresse:

Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg

Es gibt sie - diese Stunden, in denen man kurzzeitig am Rande der Verzweiflung steht und sich fragt, warum man sich das gerade antut, nach denen sich jedoch die absolute Zufriedenheit breit macht, sodass man sich die darauffolgende Woche direkt wieder in den Muskelkater stürzt. In dieser Klasse kannst du dich auspowern und deine Kraft und Kondition aufbauen. Dabei lernst du sowohl Übungen und Technik an der Pole auf Beginner- bis Intermediate-Level als auch auf der Matte mit verschiedenen Probs wie Yogablöcke, Gewichte oder Resistance Bands. Das Training macht nicht nur Spaß, du beugst durch die verbesserte Kraft und Kondition auch Verletzungen vor und kannst im weiteren Training (z.B. Choreo) schnellere Fortschritte machen. Hier werden explizit die ersten Inverts vom Boden, aus dem Stand und auch an der Pole geübt.

Adresse:

Süderstraße 159A, 20537 Hamburg