Top 3 Studios für Poledance in Salzburg

Beginner Basic 40+ / 50+ Kurs Vergleichbar mit Level 0. Dieser Kurs ist für alle die noch keine Pole Erfahrung oder Vorkenntnisse an der Pole haben. Neben dem Walk, der unterschiedlichen Griffarten und Haltungslehre, erlernst du hier, die ersten Spins, Tricks und Moves. Wir verbinden unsere ersten Figuren zu einer Choreographie, daher wir hängen die Figuren zusammen, nach dem wir dies technisch Schritt für Schritt durchgegangen sind. Wir versuchen, von Anfang an Elemente zusammenzuhängen, sie zu unserem Lied zu verbinden und diese in einem schönen flow zu tanzen. Jede Stunde hängen wir ein paar Figuren mehr an die Choreographie. Auch die Neuen Figuren gehen wir erst einmal Schritt für Schritt technisch durch bevor wir diese mit der Musik in unseren Choreographie vertanzen. Wir starten mit den ersten Schritten. Folgende Elemente Lernst du in diesem Kurs und beherrscht diese danach: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front / Chair spin Prep. · Climb 1x · Headstand · Fan Kick on Floor und on Pole · Pencil Turn / Pirouette · Pole Seat und Variations · diverse Elemente Deine ersten Schritte an der Spinning Pole: · Front Hook · Fireman · Side Side Front · Mermaid · Climb · und Elemente von Static auf Spinning Pole Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch.Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Basic to Intermediate Level 2/3: Diese Kurs liegt zwischen Level 2 und Level 3. Wir wiederholen und vertiefen die Figuren aus Level 2 und gehen langsam über in die ersten Figuren von Level 3. Wir bringen Deinen Polespass auf den nächsten Level. Wir gehen Stück für Stück immer mehr on Air und wagen uns langsam an die Leghangs einzeln ran. Wir widmen uns immer mehr Transitions oben an der Pole, in der Luft und generell werden die Transitions etwas länger werden. Es wird daran gearbeitet, immer flüssiger die Elemente zu verbinden. Die erlernten Spins und Tricks aus den vorherigen Kursen werden intensiviert, vertieft und gefestigt. Auch hier gehen wir de Einzelnen Figuren erst einmal Schritt für Schritt technisch durch. Wir üben diese schon recht schnell zu verbinden und Kombinieren. Wir vertiefen die Kombinationen uns dessen Vielfältigen Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Wir vertiefen folgende Elemente / Figuren aus dem Level 2: · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · längere Kombinationen Wir arbeiten langsam an folgenden Figuren aus Level 3, nur etwas langsamer als in unserem Mittwoch's Level 3 Kurs. · wir vertiefen unsere Technik · Kopfüber = Inverten intensivieren on Air · Inverten on Air · Fan Kick / Round About on Air · 2x Klettern · Klettern mit Pointed toes · Outside Leg Hang Prep. · Inside Leg Hang Prep. · Cross Knee Release + Handstand · Juliet Spin · Cork Screw Prep.l Spin · Handstand Eagle · längere Kombinationen on Air · Butterfly · Superman Slide Folgende Figuren sind dir bekannt und beherrscht du: · Walk · Pirouetten/ Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook · Front Hook · Chair Spin · Fireman · Headstand · 1x Climb · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · Seat & Seat Variation's · etc. Up Up on Air . Es wird deine Kraft noch stärker und die Abfolgen werden immer Flüssiger. Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Intermediate Die erlernten Spins und Tricks aus den vorherigen Kursen werden intensiviert, vertieft und gefestigt. Wir gehen die Neuen Figuren erst einmal Einzelnen Schritt für Schritt technisch an der Spinning Pole durch. Wir verarbeiten und verbinden die Neuen und Bekannten Figuren recht schnell zu unterschiedlichen Transitions und längeren Kombinatinen. Wir vertiefen die Kombinationen und dessen Vielfältigen Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Wir widmen uns hier verstärkt den Leghangs, dem mehrfachen Switch von Outside- / Insideleghang, dem Kneehook, dem Superman und dem Butterfly sowie einer sauberen Technik. Wir fangen an, an unserem Kraftaufbau für den Handspring zu arbeiten, sowie den Shouldermount zu üben. Steigerung des Kraftaufbaus, der Sauberen Technik und der Flexibilität. Das Stretchen wird immer wichtiger, da gewisse Moves nur schön ausschauen, wenn man eine Gewisse Flexibilität besitzt. Die Air Technik wird verfeinert und intensiviert, um auch schwierigere Air Transitions zu meistern. Das Tanzen wird immer flüssiger werden und die Vielfalt an Kombinationsmöglichkeiten nimmt zu. Figuren an denen wir arbeiten. · Inside Leg Hang (sauberes Hängen) · Outside Leg Hang (sauberes Hängen) · Butterfly vertiefen · Fallen Cupid · Flateline Scorpio · Shouldermount · Superman · Längere Transitions on Air · Vertiefung des FanKick / Roundabout on Air · etc. Voraussetzung: · Inverts · Invert V Helicopter · Butterfly · Inside- Outside Leg Hang vom Boden · FanKick - Roundabout on Air · Basics sollten alle guten sitzen Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 1 Choreographien an der Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Spinning Pole beherrschen.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Intermediate / Advanced Level Dieses ist immer die Online Variante zu dem Präsenz Kurs Matserclass - für Themen die wir detailliert durchnehmen bitte auf die Präsenzklasse im Studio schauen. Bitte schaue auch da nach ob wir Static oder Spinning sind. Du solltest Fortgeschritten on Pole sein und mit Kopfüber sein kein Problem haben. Du solltest folgendes schon können und darin sicher sein: · Invert · Leg hangs · Climb · Head first = dich im Kopfüber wohl fühlen · Shouldermount sicher sein · Butterfly sicher sein · Outside / Inside Legging sicher sein · Cupid sicher sein · Handspring · Ayesha Wir arbeiten an weiteren Figuren: · Russian Lean Back · Vorübungen für den Heiko, Reiko · Handspring Vorbereitungen und Handspring variation · Griffarten Handspring · Variationen Butterfly und Kombinationen · Superman, Superman Variationen und Kombinationen · Shouldermount Kombinationen · Corksrew, Corkscrew Variationen · Leg Hangs, Leg Hangswitches und Kombinationen aus dem Leg Hangs · Brass Monkey · etc Wir werden, die Combo's regelmäßig in den unterschiedlichen Einheiten wiederholen, damit sie immer mehr Automatisiert sind, so das du dich immer besser und flüßiger darin fühlst. Ein Trick funktioniert mal schnell, aber schön umgesetzt, schön kombiniert und flüßige den Ablauf an der Stange zu folgen ist das andere. Daran werden wir intensiv arbeiten, somit heißt es auch immer wieder Wiederholung des schon erlernten. Die richtig Technik ist das A und O, diese werde ich dir step by step bei bringen. Lass und die Pole bezwingen und mit viel spass, guter Laune an unseren Move, Tricks und Combo's arbeiten. Die Kombinationen werden intensiviert. Nach einigen Einheiten werden wir aus den erlernten Combos eine schöne Choreo tanzen. Sei dabei und lass dich inspirieren, um letztendlich deine eigenen Combo's und deinen eigenen Flow an der Pole zu kreieren.

Intermediate/Advanced Level Wir gehen hier komplexere Figuren an der Static Pole durch und werden sie nach ca. 8 Wochen zu einer schönen Choreographie zusammenstellen. Auch wenn wir in dem Höheren Level sind werden wir immer wieder Figuren aus den Level 5-8 einbringen, wiederholen und noch mehr verfeinern, um die Basic`s nicht zu verlieren und immer mehr zu verfeinern. Wir starten wieder mit einem voll power Warm Up von 15 min - 20min, das deine Kraft noch intensiver aufbaut. Wir bereiten den Körper gut auf die folgenden Übungen vor. Danach geht es an komplexere Kombinationen an der pole, die deine Kraft zusätzlich aufbaut, um noch länger on Air an der pole zu sein. Wir arbeiten hier an der Spinning und an der Static Pole. Es wird dir Stück für Stück immer leichter fallen noch länger Kombinationen in der Luft auszuführen. Du solltest Fortgeschritten on Pole sein und mit Kopfüber sein kein Problem haben. Du solltest folgendes schon können und darin sicher sein: · Invert · Leg hangs · Climb · Head first = dich im Kopfüber wohl fühlen · Shouldermount sicher sein · Butterfly sicher sein · Outside / Inside Legging sicher sein · Cupid sicher sein · Handspring · Ayesha Wir arbeiten an weiteren Figuren: · Russian Lean Back · Vorübungen für den Heiko, Reiko · Handspring Vorbereitungen und Handspring variation · Griffarten Handspring · Variationen Butterfly und Kombinationen · Superman, Superman Variationen und Kombinationen · Shouldermount Kombinationen · Corksrew, Corkscrew Variationen · Leg Hangs, Leg Hangswitches und Kombinationen aus dem Leg Hangs · Brass Monkey · etc Wir werden, die Combo's regelmäßig in den unterschiedlichen Einheiten wiederholen, damit sie immer mehr Automatisiert sind, so das du dich immer besser und flüßiger darin fühlst. Ein Trick funktioniert mal schnell, aber schön umgesetzt, schön kombiniert und flüßige den Ablauf an der Stange zu folgen ist das andere. Daran werden wir intensiv arbeiten, somit heißt es auch immer wieder Wiederholung des schon erlernten. Die richtig Technik ist das A und O, diese werde ich dir step by step bei bringen. Lass und die Pole bezwingen und mit viel spass, guter Laune an unseren Move, Tricks und Combo's arbeiten. Die Kombinationen werden intensiviert. Nach einigen Einheiten werden wir aus den erlernten Combos eine schöne Choreo tanzen. Sei dabei und lass dich inspirieren, um letztendlich deine eigenen Combo's und deinen eigenen Flow an der Pole zu kreieren.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee