Top 51 Studios für Poledance in Wien

Pole Basic hat dir Lust auf mehr, mehr, mehr gemacht? Der Intermediate Kurs gibt dir die Möglichkeit weitere coole Spins, Kopfüber-Tricks und Kombinationen zu lernen. Außerdem lernst du die Techniken für Aerial Inverts, Shoulder Mounts, Handstanden an der Pole, Ayeshas und Handsprings. Voraussetzungen: Müheloser Basic Invert, Gemini & Scorpio

Adresse:

Obergfellplatz 2/1, 1210 Wien

Wenn du noch nie eine Poledance Klasse besucht hast und keinerlei Vorkenntnisse besitzt, ist diese Klasse perfekt für dich. Da der Einstieg jederzeit möglich ist, kannst du in dieser Stunde jederzeit schnuppern kommen. Du lernst hier die ersten Basics des Poledance wie einfache Spins (Drehungen) und Tricks, sowie das Klettern und Sitzen an der Stange. Außerdem bauen wir langsam deine Kraft für herausfordernde Tricks und das Kopfübergehen auf. Wir empfehlen dir mindestens 4 Unterrichtsstunden zu nehmen bevor du dich für Pole Basics anmeldest. Bitte vor der Poledance Stunde NICHT eincremen, da sonst der Grip verloren geht. Für guten Halt an der Stange ist außerdem kurze Sportbekleidung sinnvoll. Hot Pants und eng anliegende Tops sind am besten geeignet. Vor dem Poleunterricht bitte sämtlichen Schmuck ablegen.

Adresse:

Obergfellplatz 2/1, 1210 Wien

In dieser Einheit lernst du weitere Spins, Bodywaves und Legwaves. Auch Klettern wird wiederholt. Es wird empfohlen bereits erste Pole Einheiten besucht zu haben, da hier Kraft erforderlich ist. Am Schluss gibt es auch ein kurzes Krafttraining um die nötige Muskulatur aufzubauen. Bezüglich Kleidung empfehlen wir eine lange UND eine kurze Hose, ein Shirt und Socken. Bitte nimm auch eine Trinkflasche, ein kleines und ein großes Handtuch mit. Pro Pole werden je nach Auslastung maximal 2 Plätze zugeteilt.

Adresse:

Mechitaristengasse 1, 1070 Wien

Stretching for all levels and ages! splits, back, legs! we know how to stretch!

Adresse:

Rockhgasse 1, 1010 Wien

In unserer Schnupperstunde kannst du Poledance unverbindlich ausprobieren und dich in einen neuen Sport verlieben :) Bezüglich Kleidung empfehlen wir eine lange oder 3/4-Trainingshose, ein Shirt und Socken. Bitte nimm auch eine Trinkflasche, ein kleines und ein großes Handtuch mit. Pro Pole werden je nach Auslastung maximal 2 Plätze zugeteilt. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.

Adresse:

Mechitaristengasse 1, 1070 Wien

Ready to finally get more flexible and get back in touch with yourself? Reconnect with your body and improve your mobility and flexibility. No prior knowledge is required, beginners are welcome.

Adresse:

Schwedenplatz 2, 1010 Wien

Ready to finally get more flexible and get back in touch with yourself? Reconnect with your body and improve your mobility and flexibility. No prior knowledge is required, beginners are welcome.

Adresse:

Schwedenplatz 2, 1010 Wien

Du wolltest schon immer einen Spagat können, dir macht dein steifer Rücken zu schaffen oder du hättest allgemein gerne mehr Bewegungsfreiheit? In unseren Flexibility Trainingseinheiten arbeiten wir mit verschiedenen Stretchingtechniken und Kräftigungsübungen intensiv an der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Muskelaktivierung während des Stretchings nehmen wir auf die Gelenkgesundheit Rücksicht und legen einen wichtigen Grundstein für die Verletzungsvorbeugung. Unsere Trainingseinheiten haben wechselnde Schwerpunkte und fordern sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen. Bereit deinen Flexibility Zielen näher zu kommen? Nicht nur (Pole-)TänzerInnen profitieren von unserem Flexibility Training. Jede/r, die/der ihre/seine Flexibilität erhalten oder steigern möchte – bis ins hohe Alter – ist bei uns sehr gut aufgehoben.

Adresse:

Anton Dengler-Gasse 9, 1210 Wien