Top 52 Studios für Poledance in Wien

Selbstständiges und freies Training in deiner eigenen Zeit! Pro Pole werden je nach Auslastung maximal 2 Plätze zugeteilt.

Adresse:

Rechte Wienzeile 163/5-9, 1050 Wien

A workout suitable for all fitness levels. It's more about body flexibility and functionality than doing the splits. We recommend stretching after intense functional and cardio workouts for recovery and better muscle development. Stretching helps your muscles get more oxygen. This in turn improves blood flow to your muscles, helping them to recover and develop properly. Our stretching class is not only a physical exercise, but also an opportunity to connect with your body, improve its functionality and enhance your overall wellbeing. Join us and experience the benefits of stretching for yourself! DIFFICULTY: 🗲

Adresse:

Ennsgasse 6, 1020 Wien

Pole Basic hat dir Lust auf mehr, mehr, mehr gemacht? Der Intermediate Kurs gibt dir die Möglichkeit weitere coole Spins, Kopfüber-Tricks und Kombinationen zu lernen. Außerdem lernst du die Techniken für Aerial Inverts, Shoulder Mounts, Handstanden an der Pole, Ayeshas und Handsprings. Voraussetzungen: Müheloser Basic Invert, Gemini & Scorpio

Adresse:

Obergfellplatz 2/1, 1210 Wien

In diesem Beginnerkurs für Poledance lernst du deine ersten Tricks, Spins und Tanzelemente. Du benötigst: 1 T-Shirt oder Sport BH, 1 kurze Hose oder Hotpant, 1 Handtuch Wichtig: Bitte keine Creme oder Bodylotion auftragen -> erhöhte Rutschgefahr! Bitte keinen Schmuck und keine Armbänder beim Kurs tragen! Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn kommen!

Adresse:

Leo-Slezak-Gasse 13, 1180 Wien

A special edition of Deep Stretch.Set among the vineyards, with panoramic views across Vienna. A hidden spot. Vineyards all around. 90 minutes of active stretching under open skies. And afterwards: Stay for coffee, croissants & good company. Getting There: We’ll meet at 8.55 a.m. at the foot of "am Reisenberg" and walk up together to the location. The walk takes around 3 minutes. By Car: Drive to Grinzing and please park along Cobenzlgasse. From there, it's a short walk to our meeting point. Public Transport: U4 to Heiligenstadt then Bus 38A to Oberer Reisenbergweg. or Tram 38 to Grinzing then Bus 38A to Oberer Reisenbergweg.

Adresse:

Oberer Reisenbergweg 15, 1190 Wien

Beweglichkeit gehört zu den 5 wichtigen motorischen Fähigkeiten und umso wichtiger ist es beweglich zu bleiben bzw. wieder beweglicher zu werden. Neben Beweglichkeit wird auch unser Core (Rumpf) gestärkt und Verspannungen gelöst! Wir arbeiten im Flow und die wunderbare Musik hilft uns zu entspannen, während unsere Muskeln und Faszien mit uns „kommunizieren“. Stretching sollte nicht nur ein Teil einer Übungseinheit sein sondern eine eigene Einheit! In dieser Einheit erlebt ihr Stretching nach neuesten Erkenntnissen von einer völlig neuen Seite.

Adresse:

Angerner Bundesstraße 4, 2232 Deutsch Wagram

Stretch & Mobility is a mindful practice designed to restore space in the body and freedom in movement. Through slow, intentional sequences, you improve flexibility, enhance joint mobility and develop a deeper sense of body awareness. Each session focuses on releasing muscular tension, improving range of motion and supporting healthy posture through controlled, breath-led movement. Rather than forcing flexibility, you are guided to soften, expand, and reconnect with ease in your body. This class is suitable for all levels and especially beneficial as a complement to more intense training, for recovery, or as a grounding practice to reset both body and mind. DE: Stretch & Mobility ist eine achtsame Praxis, die darauf ausgerichtet ist, Raum im Körper zu schaffen und Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen. Durch langsame, bewusste Sequenzen verbesserst du deine Flexibilität, erhöhst die Gelenkmobilität und entwickelst ein tieferes Körperbewusstsein. Jede Einheit konzentriert sich darauf, muskuläre Spannungen zu lösen, den Bewegungsradius zu erweitern und eine gesunde Körperhaltung durch kontrollierte, atemgeführte Bewegung zu unterstützen. Anstatt Flexibilität zu erzwingen, wirst du eingeladen, loszulassen, dich zu öffnen und Leichtigkeit im Körper neu zu entdecken. Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet und besonders wertvoll als Ergänzung zu intensiveren Trainings, zur Regeneration oder als erdende Praxis, um Körper und Geist neu auszurichten.

Adresse:

Schönbrunner Straße 83, 1050 Wien

Ballet Stretching — Stretch, Breathe, Feel Like a Ballerina 🩰 A beautiful stretching class for all levels, whether you are completely new to ballet or already have dance experience. Inspired by the graceful movements and body lines of ballet, this class combines gentle stretching, mobility and ballet-inspired exercises to help you release tension, improve flexibility and create a longer, more elegant feeling in the body. We pay special attention to the back and spine, legs, hips, shoulders and overall posture, helping the body become more open, mobile and relaxed. Through controlled movements and mindful breathing, you will gradually work towards greater range of motion without forcing your body. This class is also your time to slow down and reset. Stretch, breathe, release everyday tension and enjoy the calming effect of classical music and ballet movement. It’s a wonderful anti-stress practice for both body and mind. ✨ Improve flexibility✨ Release tension in the back and body✨ Develop beautiful posture and elegant lines✨ Increase mobility and body awareness✨ Relax, breathe and reduce stress✨ Feel lighter, longer and more graceful No previous ballet or stretching experience is required. Come as you are — and leave feeling like a ballerina. 🩰

Adresse:

Rockhgasse 1, 1010 Wien