Top Studios für Stretching in Salzburg

Mobility Training In unserer Mobility Stunde arbeiten wir nicht nur an unser Flexibilität sondern bauen immer mehr Kraft auf, um die Figuren an der Pole gezielter und schöner ausführen zu können. Es ist ein Ganzkörperworkout mit anschließendem wohl fühl Faktor. Es wird keine Pole dafür gebraucht ( All Levels)

Wand Pilates: In dieser Kurseinheiten kombinieren wir effektive Pilatesübungen mit unserer Wand. Dadurch wird das Workout sehr effektiv und anstrengend. Der Fokus liegt dabei auf der Core Stabilisierung. Auch der Rest deiner Muskeln kommen nicht zu kurz, versprochen ;) )All Levels)

Intensive Stretch - working on your Splits Stretching oder Mobilisierung wird immer wichtiger, leider vernachlässigen wir es oft zu sehr in unserem Alltag Nach einem angenehmen Warm up und dem leichtem mobilisieren aller Gliedmassen gehen wir über in ein ganz Körper Stretch flow. Wir öffnen den ganzen Körper. Schwerpunkt wird in diesen Einheiten sind die Splits wir arbeiten an: · Front Split · Middle Split Da wir den Körper als ganzes Betrachten müssen werden wir im Warm Up uns auch zum Teil, dem Rücken, der Rückendrehung und das öffnen der Brust widmen. Denn auch diese Zonen spielen in einer erfolgreichen Split Arbeit hinein. Auch beim stretchen ist für mich die richtige Technik und richtige Ausführung wichtig! Ich schaue darauf das du sicher in die stretch posen reingehst und auf deinen Körper achtest. Sei bereit auf deinen Erfolg in die Splits und die Öffnung deines Hüftbeuger's.

Wand Pilates: In dieser Kurseinheiten kombinieren wir effektive Pilatesübungen mit unserer Wand. Dadurch wird das Workout sehr effektiv und anstrengend. Der Fokus liegt dabei auf der Core Stabilisierung. Auch der Rest deiner Muskeln kommen nicht zu kurz, versprochen ;) )All Levels)