Prix

À propos du cours

Balance Yoga – Hüfte & Becken (75 Min.)
In dieser 75-minütigen Balanceyoga-Stunde widmen wir uns gezielt Hüfte und Becken. Durch sanftes Öffnen, kräftigende Übungen und bewusstes Ausbalancieren schaffen wir Raum, Stabilität und Leichtigkeit im Beckenbereich.

Die Praxis findet auf dem Balance Board statt und fördert dadurch Koordination, Gleichgewicht und tiefe Muskelaktivität. Gleichzeitig kannst du jederzeit auch auf einer normalen Yogamatte mitüben – ganz nach deinem Setting.

Eine Stunde, die dich zentriert, deine Hüften geschmeidiger macht und dir neue Bewegungsfreiheit schenkt.

À propos de l'entraîneur/professeur

Die Faszination der Bewegung mit und in unserem Körper hat mich übers Tanzen vor Jahren zum Yoga gebracht. Gewachsen ist daraus eine Liebe zum bewegten Körper verbunden mit tiefem Atem um ganz im Jetzt anzukommen. Mein Unterricht zeichnet sich aus durch genaue Anleitungen, Wahrnehmungsübungen, das Verbinden von Bewegung und Atem und achtsam ausgeführte Körperübungen. Ich bin verheiratet und Mutter zweier Söhne. Im Yogastudio unterrichte ich seit Januar 2016 Schwangerschaftsyoga. Die eigene sehr positive Erfahrung von Yoga während der Schwangerschaft hat mich überzeugt und veranlasst mein Wissen weiterzugeben. Seit September 2017 biete ich zudem Rückbildungsyoga ohne Baby an. Ich liebe das Wasser, das Rauschen des Meeres und spüre gerne die Energien der Küste. Seit 2009 begleite ich meinen Mann auf seinen Surftrips und beobachte das Meer und die Surfer:innen. Auch selbst habe ich immer wieder Surferfahrungen gemacht und dabei meine Grenzen kennengelernt. Gemeinsam mit meinem Mann bin ich seit Jahren im Austausch über Yogaasanas, Atemtechniken und Mentaltraining, welche das Surfen unterstützen können. Fürs Surfyoga nehme ich gerne die Bewegungsabläufe auseinander, um dann eine schöne Yogastunde zusammenzustellen.