Prix

À propos du cours

ohne Pole / alle Levels

In dieser yoga-inspirierten Einheit geht es um Körperbewusstsein, Kraft & Balance.

(Körper-) Bewusstsein ist nicht nur dein Schlüssel zu einem gesunden, starken und zugleich offenen Körper. Dein gewonnenes Verständnis fördert zugleich einen liebevollen und nachhaltigen Umgang mit deinem Körper und deinen Gedanken dazu.

Neben Yoga Flows findest du in dieser Klasse auch Mobilityübungen, Kraftübungen, Atemübungen….(vielleicht auch Handstandübungen 😉). Jede Woche setzen wir einen Fokus anhand der 5 Elemente.

Diese Einheit ist die perfekte Ergänzung zu deinem (Pole/Hoop) Training. Der Fokus liegt nicht auf Können, sondern Verstehen.

Lerne dich auf allen Ebenen kennen <3

Zieh an, worin du dich wohl fühlst und dich gut und frei bewegen kannst. Bringe gerne Socken und einen Pullover für die Abschlussentspannung mit.

Liebe!

Die Teilnahme ist sowohl mit dem Handy (hier musst du kurz eine App installieren) als auch mit dem PC möglich. Du kannst dich per Kamera und Mikro zuschalten, oder auch unsichtbar und still bleiben - ganz, wie es sich für dich gerade am besten anfühlt <3

Der Kurs findet online über Zoom statt. Alle angemeldeten Teilnehmer:innen bekommen innerhalb von 24 h nach Kursende einen Link mit der Aufnahme der Unterrichtsstunde zugeschickt, die Aufzeichnung bleibt eine Woche online.

À propos de l'entraîneur/professeur

Seit einigen Jahren ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil meines Alltags. Was als Ausgleich zum Studium und Referendariat begann, entwickelte sich spätesten seit meiner ersten Polestunde zu einer Leidenschaft. Nachdem ich bereits Schwimmen, Ballett, Hallen-und Feldhockey und Aerobic ausprobiert hatte, entdeckte ich 2015 Pole Dance für mich. Ich war sofort begeistert und bin es immer noch: diese Sportart ist für mich die perfekte Kombination aus Kraft-, Flexibilitäts- und Tanzelementen. Endlich konnte ich auch wieder meine geheime Tanzleidenschaft ausleben. Süchtig vom ersten Tag an fuhr ich mehrmals in der Woche mit dem Zug zu meinen Eltern, wo meine Pole im Keller stand, da in meinem WG-Zimmer (12qm) nicht genug Platz war. Meine Trainerausbildung absolvierte ich erstmal nur, um für mich gesund trainieren zu können und Dinge zu verstehen. Ich liebe es, Tricks und Bewegungen zu verstehen, zu sehen, wie Bewegung und Tanz beflügeln und uns glücklich und leicht werden lassen. Deshalb konnte ich danach auch nicht anders, als mit dem Unterrichten zu beginnen. Gleichzeitig praktizierte ich seit Jahren Yoga und wollte auch hier mein Wissen vertiefen. Seit Februar 2022 bin ich Yogalehrerin (Element Yoga). Was ich mit meinem Unterricht erreichen möchte? Dich deinen Körper spüren und feiern lassen, dir zeigen, wie stark und individuell du bist, dir Freude und Leichtigkeit bringen. Dabei stehst du an erster Stelle und nicht der Trick oder die Asana. Deine Individualität, deine einzigartigen Fähigkeiten und Talente. Bewegung ist so viel mehr als Sport. Es ist die Möglichkeit, dich neu kennenzulernen und auszudrücken. Mit dem Studio möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich sicher und frei fühlst. In dem deine Figur unwichtig wird und in dem du alles vergessen kannst, was vor der Studiotür auf dich wartet. In unserem Studio darfst du dich entfalten, deinen eigenen Stil suchen und finden, dich inspirieren lassen und andere inspirieren. Ich freue mich sehr auf dich! Und auf eine inspirierende, respektvolle, verrückte, hilfsbereite, leidenschaftliche und herzliche Gemeinschaft.