Prix

À propos du cours

De oorspronkelijk naam van deze les was Yin yang yoga. Waarbij enerzijds de focus werd gelegd op het versterken van het lichaam en het diepere rekken tot in het bindweefsel ten opzichte van de oppervlakkige weefsels en de spieren.

Elke les wordt ingecheckt bij het lichaam, de adem om ruimte te geven voor de huidige staat van zijn en het lichaam. Om daarna te gaan exploreren welke mogelijkheden kunnen worden vrijgemaakt en welke beperkingen we tegenaan botsen en willen respecteren.

Dit helpt om de stroom van energie in het lichaam en de emoties te reguleren en kan daarom gerekend worden onder de trauma sensitieve yoga.

Deze les is geschikt voor alle niveaus, voor beginners en de (overspannen) gevorderde yogi die zijn lichaam en geest volledig wil ontspannen!

À propos de l'entraîneur/professeur

Helena was meer dan 20 jaar leerkracht niet-confessionele zedenleer en gaf daarnaast hedendaagse dans. Na haar eerste yogales wist ze al meteen dat ze hier ooit lesgever in wilde worden. Helena volgde haar opleiding bij de Ashtanga Yoga Academie van Annemieke van der Zouwen? Sindsdien stopte ze niet meer met bestuderen en het uitbreiden van haar yogainteresses. Jaarlijks gaat ze nog terug naar haar roots voor een teacher training met Manju Jois.