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À propos du cours

Knee Hook Spin | Static Pole

In diesem Video lernst du den Knee Hook Spin in der Variante an der Static Pole.

Ich zeige dir Schritt für Schritt den richtigen Einstieg, wie du dein Knie sicher an der Pole positionierst und wie du den nötigen Schwung für eine schöne und kontrollierte Drehung erzeugst.

✨ Das lernst du in diesem Video:• Richtiger Einstieg in den Knee Hook Spin• Sicherer Knee Hook• Schwung und Drehbewegung an der Static Pole• Körperspannung und Kontrolle• Saubere Ausführung des Spins & Exit

💡 Tipp: Achte darauf, dass dein Knie sicher an der Pole eingehakt ist, bevor du mehr Schwung in die Bewegung bringst.