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À propos du cours

Was ist Bewegtes Yin Yoga?

Bewegtes Yin Yoga ist eine achtsame, traumasensible Praxis,die sanfte Bewegung mit den Qualitäten des Yin verbindet.Langsamkeit, Nachspüren und bewusste Präsenz stehen im Mittelpunkt.

In der heutigen Welt zeigt sich immer wieder,dass viele Nervensysteme zunächst Bewegung brauchen –wie ein liebevolles Wiegen –,um sich sicher zu fühlenund sich nach und nach auf die Stille einlassen zu können.

Diese Praxis lädt dich ein,wahrzunehmen, was gerade da ist,zu verstehen, wie Körper und Nervensystem reagieren,wieder zu spüren – ohne zu überfordern –,Empfindungen einzuordnenund das Erlebte sanft zu integrieren.

Bewegtes Yin Yoga wirkt zugleichbelebend und beruhigend,erfrischend und meditativ,aufbauend und ausgleichend für das Nervensystem.Die Stunden entstehen im Einklang mit dem Tages- und Jahresrhythmus –achtsam, klar und mit großer Hingabe gestaltet.

Diese Aufzeichnungen widme ich besonders den Menschen,die ihr Zuhause im Moment aus körperlichen, seelischen, emotionalenoder anderen Gründen nicht verlassen können.Mögen sie ein sanfter Weg sein,wieder in Verbindung mit dir selbstund deinem eigenen Rhythmus zu kommen –vielleicht auch ein leiser Schritt zurück ins Leben.

Wenn du mit diesen Videos zu üben beginnst,
schreibe mir gerne.
So kann ich deine Bedürfnisse besser verstehen
oder dich – wenn du möchtest –
auch online über Zoom begleiten.

Alle Informationen zu meinem Angebot
findest du in meiner Bio.

Danke, dass ich ein Teil deines Weges sein darf.NamastéChristiane

Hilfsmittel: 1 Yogamatte, 1gefalltete Decke, 1 Decke zum Zudecken, 2 Yogablöcke, evtl. ein Stuhl oder Kissen für einen aufrechten Sitz, 1 Yin Rolle, einen ruhigen Raum 

À propos de l'entraîneur/professeur

Die achtsame Bewegung und die tiefe Anbindung an das „Große Ganze“ sind mein Lebenselixier – eine Quelle der Kraft, der Klarheit und der inneren Verbundenheit. Seit 2003 begleite ich Menschen in verschiedenen Lebensphasen an vielfältigen Orten: In Yoga-Studios im In- und Ausland, in Unternehmen, Hotels sowie in meinem eigenen Yoga-Studio in Übersee am Chiemsee. Meine Berufung ist es, Menschen für ein bewusstes, verkörpertes Leben zu begeistern – mit allem, was sie sind. In meinem traumasensiblen Coaching und Unterricht stehen Ganzheitlichkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit im Zentrum. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine innere Stimme wieder zu hören, deine Kraft zu spüren und aus ihr heraus zu gestalten. Denn: „Alles, was du spürst, macht Sinn.“ Es ist nie zu spät, dich selbst neu zu entdecken. Ich lade dich ein, Achtsamkeit nicht nur zu üben – sondern sie zu leben. Mit Feingefühl. Mit Freude. Mit dir. Namaste Christiane Jakob-Tänzler