Prix

À propos du cours

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um chronische Anspannungen im Körper systematisch zu lösen. Durch das bewusste Anspannen und anschließende, gezielte Loslassen spezifischer Muskelgruppen wird die Körperwahrnehmung geschult und ein tiefes Entspannungsgefühl im gesamten Bewegungsapparat verankert.

Diese Aufnahme verbindet die klassische PME mit einer ruhigen, getragenen Stimmführung, die im Hintergrund durch eine beruhigende Zungentrommel (435hz) ergänzt wird. Besonders für Menschen, die unter innerer Unruhe, hoher Flexibilität im Gewebe (wie bei Hypermobilität) oder stressbedingten Verspannungen leiden, bietet diese Einheit einen sicheren Rahmen. Sie lernen, die Signale ihres Körpers besser zu verstehen, Muskeltonus abzubauen und dem Geist eine Pause vom Alltag zu gönnen. Ideal als Abendroutine oder für eine regenerative Pause.

À propos de l'entraîneur/professeur

Ich bin Susann, Mitgründerin von ELTAYOS und Kursleiterin mit Herz. In meinen Stunden geht es um Achtsamkeit, Körpergefühl und Freude an Bewegung – egal ob Hatha Yoga oder andere Bewegungskurse. Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, entspannst und neue Kraft tankst – in deinem Tempo und ganz ohne Druck. ✨