Prix

À propos du cours

Vandaag gaan we werken aan kracht, stabiliteit en mobiliteit met een combinatie van klassieke Pilates-oefeningen en lichte weerstand. We gebruiken dumbbells van 1 kg of 2 kg – kies het gewicht dat vandaag goed voor jou voelt. Wil je een extra uitdaging? Voeg dan enkelgewichten toe om je spieren net iets meer te prikkelen.

We focussen op een gecontroleerde uitvoering, met aandacht voor je houding, ademhaling en de connectie met je core. Laat je spieren branden, maar blijf luisteren naar je lichaam. Kwaliteit boven kwantiteit!

Neem even een moment om diep in te ademen, je lichaam te activeren en klaar te staan voor een fijne workout. Let's move!