Prix

À propos du cours

Vandaag hebben we Straight Sets met TEMPO op de planning.

Bij deze methode draait alles om controle en precisie. Dit is waarom deze aanpak je zal helpen meer vetvrije spieren op te bouwen:

• Maximaliseer spiergroei en kracht met meer tijd onder spanning.
• Perfectioneer je vorm door je reps te vertragen, zodat je efficiënter en effectiever kunt werken.
• Verleng de spierspanning om de calorieverbranding tijdens en na de training te verhogen.

Focus op elke beweging met gecontroleerde precisie voor optimale resultaten.

Maak je klaar om je sterker te voelen, er beter uit te zien en vol vertrouwen je doelen te bereiken!

Materiaal: ik gebruik dumbells van 5kg, maar gebruik gerust wat voor jou goed aanvoelt.

Een bench of een stoel. Als je geen bench hebt, kan je de oefeningen ook op de grond afwerken.

Veel plezier!