Beginner Video 9 - Genie/Frog
Vidéo
sport
Pole dance
Durée
8 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Pole Plus
Professeur
Carmen
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
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Prix
| 20,00 € / mois | Online Membership (nur Videos) |
À propos du cours
Genie / Frog
In diesem Video lernst du den Genie, auch Frog genannt – eine schöne Pole Figur, bei der du dich über beide Kniekehlen sicher an der Pole hältst.
Ich zeige dir Schritt für Schritt den richtigen Einstieg, die Position der Beine und wie du die Figur kontrolliert und sicher ausführst.
✨ Das lernst du in diesem Video:
• Richtiger Einstieg in den Genie / Frog• Sicherer Halt über die Kniekehlen• Korrekte Bein- und Körperposition• Körperspannung und Kontrolle
💡 Tipp: Achte auf einen festen Kontakt in beiden Kniekehlen und überprüfe deinen Halt, bevor du die Hände von der Pole löst.
