Prix

À propos du cours

Hand aufs Herz: Wir alle sitzen viel zu viel. Im Büro, im Homeoffice, vor dem Computer – und irgendwann melden sich Rücken, Nacken und Schultern ziemlich deutlich zu Wort. Deshalb habe ich mir für diese Woche etwas Besonderes überlegt: Yoga direkt am Arbeitsplatz! 10 Minuten, die du ganz unkompliziert zwischendurch einbauen kannst. Du brauchst weder Yogamatte noch Sportkleidung, sondern nur deinen Bürosessel. Kopfhörer rein, Video starten und los geht’s! Mit einfachen, wirkungsvollen Bewegungen lockern wir Nacken und Schultern, mobilisieren den Rücken und bringen wieder ein bisschen Bewegung in deinen Arbeitsalltag.

À propos de l'entraîneur/professeur

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“