Prix

À propos du cours

Le cours démarre à 8min, si vous voulez m'écouter parler du challenge 21 jours pour changer de fréquence restez.. mais sinon avancez :)

Aujourd’hui, on utilise la chaleur pour délier.
Créer de l’espace. Faire circuler.
On vient réveiller les zones denses, chargées, parfois figées, particulièrement autour du bassin — ce centre émotionnel, instinctif, profond.

Une pratique qui invite à ouvrir sans forcer.
À laisser le mouvement devenir plus organique, plus vivant.
Fluidifier la colonne, habiter les spirales, retrouver de la mobilité dans les hanches, dans le haut du corps aussi, dans la cage, les épaules, le souffle.

On travaille autour de Prasarita.
Autour de l’axe.
Autour de cette sensation d’espace qui se recrée entre les vertèbres.

Une exploration inspirée aussi du travail d’Ido Portal :
l’âge de notre corps se lit dans notre colonne.
Dans sa souplesse.
Dans sa capacité à onduler, tourner, respirer, absorber le mouvement.

Alors aujourd’hui :
on ondule, on ouvre, on délasse, on fait circuler.

Avec présence.
Avec chaleur.
Avec fluidité.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.