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À propos du cours

Spinning Pole Kombi – Chair Spin & Back Hook

In dieser kleinen Spinning Pole Kombi verbinden wir den Chair Spin mit dem Back Hook. Aus der Drehung geht es kontrolliert nach unten auf den Boden, wo wir die Kombination mit einer schönen Abschlusspose beenden.

Achte darauf, die Übergänge ruhig und kontrolliert auszuführen und den Schwung der Spinning Pole bewusst für deine Bewegung zu nutzen.

✨ Tipp: Versuche, nicht nur die einzelnen Elemente zu machen, sondern besonders die Übergänge fließend zu gestalten – so wirkt die gesamte Kombination harmonisch und elegant.