Prix

À propos du cours

Joseph Pilates ontwikkelde zijn methode met een sterke focus op de core, of zoals hij het noemde: de “powerhouse”. De 5 Abs van Pilates zijn vijf fundamentele buikspieroefeningen die deze kern versterken, stabiliteit verbeteren en de diepe spieren activeren. Deze oefeningen helpen niet alleen bij een sterke core, maar ook bij een betere houding en controle over je lichaam.

In deze les neem ik je mee door deze 5 klassieke bewegingen, zodat je de kracht van Pilates zelf kunt ervaren. Doe mee en voel het verschil!

Let op: Dit is een intermediate les. Ben je beginner? Dan ben je zeker welkom, maar luister goed naar je lichaam. Forceer niets en pas de oefeningen aan waar nodig. Respecteer je eigen grenzen en focus op een correcte uitvoering.