Prix

À propos du cours

Ben je vermoeid, angstig of heb je pijn of gewoon nood aan diepe ontspanning? Het beoefenen van Yoga Nidra kan jou hierbij helpen. Het is diep herstellend voor je lichaam en je wordt je meer bewust van emotionele en mentale patronen die jou eventueel 'tegenhouden' in het leven.

Yoga Nidra is een op een slaap gebaseerde, bewuste ontspannings- en meditatie techniek.

Wil je het ook eens proberen?

Lyza creëerde deze miniserie met 4 sessies waarin ontspanning, rust en stilte centraal staan. Sessies die je kan gebruiken op elk moment van de dag, wanneer het jou uitkomt, wanneer jij een plek van rust voor jezelf kunt vinden.

• Sessie 1: ervaar diepe ontspanning
• Sessie 2: zelfliefde, in verbinding met jezelf
• Sessie 3: thuiskomen in je zelf
• Sessie 4: toelaten en ervaren

Nodig: een yogamat of andere, comfortabele mat, een dekentje, een (hoofd) kussentje, eventueel iets om over je ogen te leggen. Je mag ook in bed gaan liggen!

Indien je de volledige serie aankoopt: Je dient alle vier de lessen even te 'activeren / ontgrendelen' in de videotheek. Vanaf dan kun je ze terugvinden bij 'mijn videos' in je online account van Eversports.

À propos de l'entraîneur/professeur

Lyza doceert Vinyasa Yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra bij YOC. Voor haar biografie kijk je even op onze website www.yoga-on-call.be.