Prix

À propos du cours

Ashtanga short is een ideale kennismaking met ashtanga yoga, een energieke vorm van yoga.

Deze stijl heeft een vaste volgorde van houdingen zodat je snel de volgorde leert kennen en niet meer hoeft te kijken naar de leraar, maar je aandacht helemaal naar je eigen lichaam en evolutie kan brengen.

In de short versie worden telkens andere houdingen overgeslagen zodat de serie past op 75 minuten.

Kies telkens eerst voor de 'gemakkelijkere' optie en groei stelselmatig naar de volgende opties indien je lichaam het toelaat!

Wees lief voor jezelf en forceer niks!

À propos de l'entraîneur/professeur

Helena was meer dan 20 jaar leerkracht niet-confessionele zedenleer en gaf daarnaast hedendaagse dans. Na haar eerste yogales wist ze al meteen dat ze hier ooit lesgever in wilde worden. Helena volgde haar opleiding bij de Ashtanga Yoga Academie van Annemieke van der Zouwen? Sindsdien stopte ze niet meer met bestuderen en het uitbreiden van haar yogainteresses. Jaarlijks gaat ze nog terug naar haar roots voor een teacher training met Manju Jois.