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À propos du cours

In diesem Core Workout arbeitest du gemeinsam mit Lea an funktioneller Kraft, Stabilität und Körperspannung – weit über klassisches Bauchtraining hinaus.

Der Fokus liegt auf der gesamten Körpermitte: tiefliegende Core-Muskulatur, Kontrolle, Balance und aktive Stabilität. Durch gezielte Übungen stärkst du nicht nur deine Bauchmuskulatur, sondern auch Rücken, Hüften und die stabilisierenden Muskelketten, die du für Pole, Aerial, Heels, Handstand und funktionelles Training brauchst.

Dieses Training hilft dir dabei, mehr Kontrolle in Bewegungen aufzubauen, sauberer zu arbeiten und deinen Körper langfristig belastbarer zu machen.

Core Work ≠ nur Abs. Es geht um Stabilität, Kontrolle und funktionelle Kraft für deinen gesamten Körper.

Ideal für dich, wenn du …

• deine Körperspannung verbessern möchtest
• mehr Stabilität & Kontrolle aufbauen willst
• deine Pole- oder Aerial-Technik unterstützen möchtest
• funktionelles Conditioning suchst

Geeignet für Beginner & Intermediate.

Video-Verfügbarkeit: Dieses Video bleibt dir für 30 Tage ab Kaufdatum verfügbar.

Disclaimer (Verletzungen & Haftung)

Die Teilnahme an diesem Video erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte achte jederzeit auf deinen Körper und trainiere nur im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten. Bei Schmerzen oder Unwohlsein solltest du die Übungen sofort abbrechen.

Dieses Video ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Beratung. Bei bestehenden Verletzungen oder gesundheitlichen Einschränkungen kläre die Teilnahme bitte vorab ärztlich ab.

Mit der Nutzung dieses Videos bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist zu trainieren. Das Studio sowie die Trainerin übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Schäden, die durch die Nutzung entstehen.