Schulter & Rücken Stretch 30.11.2025
Vidéo
sport
Stretching
Durée
45 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Aerial Motion Eislingen/Fils
Professeur
Stefanie
Disponibilité après l'achat
1 semaine
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Prix
| 10,00 € | Stretching Online Einzelkarte |
| 60,00 € | Aerial Motion 5er-Karte FLEX (Yoga Kids, Stretching, Conditioning) |
| 115,00 € | Aerial Motion 10er Karte FLEX (Yoga Kids, Stretching, Conditioning) |
À propos du cours
Aktives Stretching – Schulter & Rücken
In diesem aktiven Stretching-Format arbeiten wir dynamisch an der Beweglichkeit von Schultern und Rücken. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und leichte Kraftimpulse mobilisierst du deinen Oberkörper, verbesserst die Haltung und aktivierst tief liegende Muskelgruppen. Ideal, um Verspannungen vorzubeugen und den Körper leistungsfähiger und geschmeidiger zu machen.
Was dich erwartet:
- Aktive Mobilisation für Schultern & Brustwirbelsäule
- Dynamische Dehnübungen statt statischem Halten
- Kräftigung in Endranges für nachhaltige Beweglichkeit
- Fokus auf Körperkontrolle & bewusstes Atmen
- Für jedes Level geeignet
Perfekt, wenn du deine Flexibilität verbessern und gleichzeitig Kraft, Stabilität und Wohlgefühl aufbauen möchtest.
