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À propos du cours

Zurück zur inneren Balance mit jedem Atemzug

Nadi Shodhana ist eine beruhigende Atemtechnik aus dem Yoga, die hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch den Wechsel der Nasenlöcher beim Atmen werden die feinstofflichen Energiekanäle – die Nadis – gereinigt und harmonisiert. Diese Praxis wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, reduziert Stress und fördert innere Ruhe sowie Konzentration.

Eine regelmäßige Anwendung unterstützt dich dabei, Klarheit zu finden, emotionale Spannungen zu lösen und in deine Mitte zurückzukehren – sanft, wirkungsvoll und ganz im Rhythmus deines Atems.