Prix

À propos du cours

Joseph Pilates creëerde de Klassieke Pilates methode in de periode van de tweede wereldoorlog met de bedoeling de soldaten sneller te laten revalideren. Hij vertrekt uit 6 basisprincipes die je in al de lessen zal terugvinden: 

1. Centreren: Ik beschouw dit zowel als het fysiek in evenwicht brengen van je lichaam als het mentaal terug in balans komen. Versterken van en vertrekken vanuit de kernspieren van je lichaam: buikspieren, rugspieren, bilspieren en bekkenbodemspieren. We noemen dit ook wel ons powerhouse, ons krachtcentrum van waaruit we makkelijker en steviger in beweging kunnen komen. 
2. Precisie: Het gaat niet over snelheid, maar over vertragen en echt leren voelen wat je aan het doen bent om je lichaam zo juist mogelijk te leren bewegen zoals het is gemaakt om te bewegen.
3. Concentratie: Er gaat veel aandacht naar het vinden van een focus, een focus op je ademhaling, een focus op hoe je lichaam voelt en hoe het beweegt en een mentale focus. Hierdoor brengt Pilates ook in je hoofd veel rust en ademruimte omdat je gedurende een uur enkel en alleen bezig bent met de les. 
4. Vloeiende bewegingen: De klassieke methode volgt een vast stramien aan oefeningen, die heel laagdrempelig en rugvriendelijk vertrekken. Naarmate je lichaam sterker wordt en het voor jou goed voelt, maak je de oefeningen intenser. Na een tijd geraak je vertrouwd met de oefeningen en kan je in een meditatieve flow komen. 
5. Controle: Dit sluit nauw aan bij precisie, maar legt net nog een ander accent. Het verwijst naar het resultaat van het volgen van Pilates. Jij krijgt controle over jouw lichaam en gaat het veel bewuster voelen en inzetten. Je kan veel sneller voelen wat het vertelt en inspelen op wat het nodig heeft. 
6. Ademhaling: De ademhaling vormt voor mij de kracht van ons lichaam. Je ademt gezondheid zeg ik altijd. Leer je jouw ademhaling inzetten zoals die ontworpen is, dan helpt die jou in het ontspannen, in het vinden van kracht en balans en ik het ondersteunen van jezelf in alle uitdagingen die het leven ons biedt. 

Pilates is ontstaan vanuit de revalidatiewetenschappen en heeft de bedoeling om het lichaam te herstellen naar zijn natuurlijke basiskracht- en mogelijkheden. Hierdoor is Pilates een heel veilige manier van bewegen en heel goed voor elk lichaam (en elke leeftijd ;) ). 

À propos de l'entraîneur/professeur

Nele is van opleiding ergotherapeute. Vanuit haar liefde voor ergonomie maakte zijn de sprong naar Pilates teacher. Ze volgde haar opleiding bij Classical Pilates Belgium in Antwerpen. "Je leert als kind op een heel natuurlijke manier hoe je zou moeten bewegen en dan word je volwassen en merk je dat er allerlei kwaaltjes de hoek om komen kijken. Ineens weet je precies niet meer hoe je juist met dat lichaam moet omgaan. Pilates en ergotherapie hebben mij geleerd hoe ik opnieuw moeiteloos mijn dagelijkse activiteiten kan doen, zonder hier rugklachten of extreme vermoeidheid aan over te houden. Dit is wat ik graag wil doorgeven aan anderen". 3 jaar geleden voelde Nele het opnieuw kriebelen en zette ze de stap naar een opleiding danstherapie. Beweging heeft een therapeutische kracht en binnen de therapeutische behandeling kan men niet meer voorbij het lichaam. Het lichaam spreekt en heeft zoveel te vertellen. Het leren kennen en spreken via de taal van het lichaam vormde voor haar Pilates lessen een grote meerwaarde. Verder is Nele een trotse mama van haar pasgeboren zoontje Tijl en geniet ze in haar vrije tijd van breien, knutselen en zelf op haar yoga of Pilates mat kruipen.