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À propos du cours

13 Min. Yoga Flow: Kraft & Energie 🧘‍♀️✨

Willkommen zu deiner kurzen Auszeit auf deiner Yogamatte. Schön, dass du da bist.

Dieser 13 Min. Yoga Flow ist perfekt, um frische Energie zu tanken, Kraft aufzubauen und dich von oben bis unten durchzubewegen – alles verbunden mit deinem bewussten Atem.

In dieser Yogapraxis erwartet dich ein erfrischender, fließender Ganzkörper-Yoga-Flow, der dich sanft fordert, stärkt und deinem Körper mehr Flexibilität schenkt. Er ist für alle Level geeignet.

• Wir starten mit kurzen, wohltuenden Mobilisationen für Muskeln und Gelenke.

• Wir fließen durch einen dynamischen Vinyasa Flow mit kräftigenden Asanas.

• Wir runden die Praxis mit sanften Dehnungen ab, die Verspannungen liebevoll lösen.

Zum Schluss hast du die Möglichkeit, achtsam in dich hinein zu spüren und wahrzunehmen, wie sich dein Körper, Geist und deine Seele im Hier und Jetzt anfühlen.