Prix

À propos du cours

Diese kurze, hocheffiziente Audio-Einheit wurde speziell entwickelt, um das vegetative Nervensystem in akuten Stressmomenten oder Übergängen des Alltags sanft zu regulieren. Wenn der Verstand überaktiv ist oder der Körper unter Anspannung steht, hilft diese geführte Sequenz dabei, den Fokus nach innen zu richten und den Parasympathikus – den körpereigenen Ruhebereich – zu aktivieren.

Die sprachliche Führung wird von einem dezenten braunen Rauschen (Brown Noise) und den tiefen, erdenden Schwingungen einer Zungentrommel untermalt. Diese akustische Kombination hilft dem Gehirn, äußere Reize sofort auszublenden, die Atemfrequenz zu senken und eine tiefe, innere Stabilität zu finden. Perfekt geeignet für Zwischendurch, um ohne großen Zeitaufwand wieder ganz bei sich anzukommen.

À propos de l'entraîneur/professeur

Ich bin Susann, Mitgründerin von ELTAYOS und Kursleiterin mit Herz. In meinen Stunden geht es um Achtsamkeit, Körpergefühl und Freude an Bewegung – egal ob Hatha Yoga oder andere Bewegungskurse. Mir ist wichtig, dass du dich wohlfühlst, entspannst und neue Kraft tankst – in deinem Tempo und ganz ohne Druck. ✨