Prix

À propos du cours

Finde deine Balance zwischen Tag und Abend. Unsere Afternoon Flow Open75 ist die Signature Open Klasse unserer Jivamukti Yoga Lineage im 75 Minuten Format. Sie bietet mehr Raum als die Afternoon Express Open60, bleibt aber kürzer als die klassische 95-Minuten-Open-Klasse. Diese ausgedehnte Nachmittags-Praxis gibt dir Zeit, tiefer in den Flow einzutauchen, neue Energie zu tanken und mit Klarheit und Stärke in den Abend überzugehen.

Egal ob du Anfängerin bist, der oder die gerade den Unterschied zwischen vṛkṣāsana (Baum) und śīrṣāsana (Kopfstand) kennenlernt, oder eine erfahrene Yogini bzw. ein erfahrener Yogi, die/der beide Füße hinter den Kopf bringen kann – die Klasse heißt alle willkommen, da sie für jedes Level offen ist. Du übst in deinem eigenen Tempo und folgst dabei der verbalen Anleitung und den Hands-on-Assists der Lehrerin oder des Lehrers. Für Anfängerinnen, Mittelstufe und Fortgeschrittene werden passende Variationen angeboten.

Eine typische Open-Klasse integriert die fünf Grundpfeiler unserer Jivamukti Yoga Lineage: śāstra (Schriften), bhakti (Hingabe), ahiṁsā (Gewaltlosigkeit), nāda (Klang) und dhyāna (Meditation). Klassische Yogalehren werden dabei so vermittelt, dass sie für das Leben auf und abseits der Matte relevant sind. Unterstützt wird dies durch Chanting, Atembewusstsein, fließende Vinyasa-Sequenzen, Ausrichtungsarbeit, Hands-on-Hilfestellungen, Entspannung und Meditation.

Alle Open-Klassen in unserer Jivamukti Yoga Lineage enthalten 14 Punkte – Āsanas, Meditation und spirituelle Unterweisung – in einer von der Lehrerin oder dem Lehrer kreativ gestalteten Sequenz. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Musik: Du übst zu einer wechselnden Klanglandschaft aus Ragas, Global Trance, Hip-Hop, Spoken Word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane und Mozart.

„Open“ heißt die Klasse, weil sie offen und geeignet ist für alle Übungslevel. Anfänger*innen sollten allerdings beachten, dass es keine detaillierten „How-to“-Anleitungen gibt; hierfür empfehlen wir unsere Foundations-, Basic- oder Open(M)-Klassen.

Das Besondere an der Afternoon Flow Open75 ist ihre Zeit und ihr Format: Geübt am späten Nachmittag schenkt sie dir die Möglichkeit, dich tiefer in den Flow der Yoga Praxis zu vertiefen, länger und fließender als die Afternoon Express Open60 und doch kompakter als die klassische 95 Minuten Open.

À propos de l'entraîneur/professeur

Rob was first introduced to yoga at the Jivamukti yoga studio in Sydney, initially taking restorative classes to balance out the thousands of kilometres he was covering on his bicycle each month as an endurance cyclist and cycling teacher. After being hit by a car while cycling in Colorado, Rob turned to yoga as part of his rehabilitation process and experienced the power of the practice to transform, both physically and philosophically. With the desire to prioritise and centre yogic and meditative practice in his life, Rob left behind Australia, an established career in cycling and an incomplete PhD in anarchist philosophy, and moved to Berlin in 2018. He has been a constant presence in the Three Boons Yoga Berlin studio ever since. For Rob yoga is a radical activity, confronting us with fundamental questions about who we are, what we value and how we are to live our lives, but also providing us with the tools, capacity and clarity to answer those questions for ourselves. Om bolo shri satguru bhagavan ki. Rob completed his initial 200 hour Yoga Teacher Training with Rocky Heron at YogaCircle Berlin, has pursued mindfulness and compassion-based meditation training with Phoebe Kiddo at The Dream Haus and has completed the 630+hour Three Boons Mentoring Program under the guidance of Filiz Avunduk and Tara Sullivan.