Prix

À propos du cours

Moonlight Yoga schenkt durch ruhige und sanft fließende Positionen neue Energie und regeneriert Körper und Geist.

Euch erwarten dabei viele verschiedene Meditationsarten wie Visualisierungen, Selbstbefragungen zur Reflektion, Fokussierung der Aufmerksamkeit auf bestimmte Objekte (wie zum Beispiel eine Kerze), Achtsamkeitsmeditationen und vieles mehr.

Zu den Asanas dieser Stunde:

Im Fokus des Moonlightkurses stehen ruhige Dehnungen und Atemnübungen, die für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet sind. Diese Yogastunde hilft dir am Abend zur Ruhe zu kommen und dich ganz auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.

Nach dieser Stunde erlebst du eine wohlige Entspannung aller Muskeln, inneren Frieden und tiefe Zufriedenheit.

À propos de l'entraîneur/professeur

„Lass Dein Leben leichtfüßig auf den Rädern der Zeit tanzen, wie Tau auf der Spitze eines Blattes.“ - Rabindranath Tagore Mein Weg im Yoga ist der Weg meiner Selbsterkenntnis und, wie der Vogel singt oder das Kind spielt ohne es zu wissen, so habe ich angefangen meinen persönlichen Yogaweg zu entdecken. Ich suchte nach Lösungen für meine gesundheitlichen Probleme, Panikattacken, Depression. Ein Leben durchzogen von Bewegungsmangel, Stress und schlechte Ernährung hat direkte Konsequenzen für den Geist und Körper. Sehr oft werden die einfachen und primären Elemente des Lebens außer Acht gelassen. Atmung, Ernährung. Die Meditation und Yogapraxis eröffnen neue Perspektive um eine Rettung in dieser schwierigen Zeiten zu finden. Alles hatte eine direkte positive Auswirkung und seit diesem Moment wollte ich Yoga zu meinem Leben integrieren. Der Weg ist noch offen und das macht alles so schön. Es heißt dann Praxis, Praxis und mehr Praxis. Genauso wie ich damals, leiden heutzutage viele unter verschiedene physische und psychische Problemen. Yoga hilft uns den Geist zu Ruhe zu bringen und in dieser Ruhe können wir uns finden und selbst erkennen. Durch Freude und Liebe bei der Yogapraxis möchte ich Dir vermitteln, was ich auf meinem Yogaweg entdeckt habe. Durch diese gegenseitige Beziehung freue ich mich auf Dein Mitmachen. Ich bin dankbar von Dir lernen zu können und auch, dass wir zusammen weiter diesen Yogaweg gehen können. Namasté