Prix

À propos du cours

Help! Voel je je opgeblazen na al het rijke eten van de afgelopen dagen? Geen paniek… Het is heel normaal om je zo te voelen, vooral na de feestdagen. Gelukkig kunnen we er snel vanaf komen! We gebruiken de energie van al het rijke eten van de afgelopen dagen om deze krachttraining les sterk af te werken!

In deze les versterken we ons volledig lichaam met dumbbells van 4 kg en sluiten we af met een krachtige arm- en corefinisher.

Format: 4 sets die we 3 keer herhalen.

Tip: Voor vrouwen van onze leeftijd is krachttraining essentieel. Het helpt niet alleen bij het opbouwen van spiermassa, maar het verbetert ook je houding, stabiliteit en metabolisme. Naarmate we ouder worden, nemen we vaak spiermassa en botdichtheid af, maar door je spieren te versterken, verhoog je je energie en maak je je lichaam sterker voor de toekomst. Het is een investering in je gezondheid en welzijn op lange termijn.

Enjoy!