Prix

À propos du cours

Diese sanfte, zugleich kraftvolle Einheit lädt dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Weite zu spüren. Wir mobilisieren den Rücken, stärken deine Körpermitte und schenken Hüften und Beinen die Dehnung, nach der sie sich vielleicht schon länger sehnen.

Mit dem Pilates Ball arbeiten wir gezielt dort, wo sich Verspannung festhält: Du massierst den Bereich zwischen deinen Schulterblättern, löst Spannungen und erlaubst deinem Atem, wieder frei zu fließen. Im Anschluss sinken wir bewusst über den Ball, um Weite im Brustraum zu kreieren – ein Moment, der dich innerlich aufrichtet und dein Herzraum spürbar öffnet.

Diese Praxis unterstützt dich,

• wieder in deine Mitte zu kommen
• Beweglichkeit und Kraft zu verbinden
• dein Nervensystem zu beruhigen
• deinem Herzen mehr Raum zu geben

Ich freue mich, wenn du dir diesen kleinen Reset schenkst – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance.

À propos de l'entraîneur/professeur

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.