Prix

À propos du cours

Une routine de 10 minutes pour réveiller le corps en douceur et remettre l'énergie en mouvement dès le matin.

À travers des mouvements simples et accessibles, des tapotements du ventre et du cœur, un massage du diaphragme et une stimulation du système lymphatique, cette pratique invite le corps à retrouver de la fluidité après une nuit de sommeil.

Juste le plaisir de remettre le mouvement là où tout est encore endormi.

À pratiquer au réveil, ou à tout moment de la journée lorsque le corps a besoin de se délier et / ou de retrouver de l'élan.

C'est également une excellente préparation avant une méditation, une pratique de respiration ou une séance de yoga.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.