Prix

À propos du cours

Wie steht es um deine Geduld: im Leben und auf der Yogamatte?

Geduld zu üben stärkt das Vertrauen. In dich selbst, in andere und in den Verlauf der Dinge. Auch in der Yogapraxis ist sie ein wichtiger Begleiter. Besonders dann, wenn eine Haltung nicht sofort gelingt oder der Körper mehr Zeit braucht, als du erwartet hast. Manche Entwicklungen lassen sich nicht beschleunigen. Sie reifen in ihrem eigenen Tempo.

Geduld hat dabei nicht nur eine mentale, sondern auch eine körperliche Wirkung. Sie wirkt regulierend, beruhigend und schenkt dem Nervensystem mehr Ruhe.

In diesem Yogaflow lade ich dich ein, Langsamkeit bewusst zu üben. Die Bewegungen bleiben langsam, fließend und achtsam. Wir bringen den Körper in Bewegung – und gleichzeitig erforschen wir, wie es sich anfühlt, ohne Eile zu atmen, zu spüren und zu bleiben.

So entsteht ein Raum, in dem Geduld nicht nur ein Gedanke ist, sondern eine Erfahrung.

Diese Praxis ist für Anfänger geeignet. Du benötigst zwei Yogablöcke.

À propos de l'entraîneur/professeur

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.