G37 Dein Gleichgewicht sitzt nicht in den Beinen – der Faden-Test | Körpervokabel
Vidéo
sport
Méthode Cantienica
Durée
4 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
CANTIENICA®-Online-Fitness-Training mit Bert Hinzmann
Professeur
Bert
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
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Prix
| 39,00 € / mois | CANTIENICA®: Video Fitness-Training im Abo |
| 59,00 € / mois | CANTIENICA®: Online Fitness-Training im Abo |
À propos du cours
Wackelst du beim Stehen oder fühlst du dich unsicher in deiner Mitte?
Mit einem einfachen Faden-Übungen (in 4 Ebenen) spürst du deine Körpermitte sofort und stehst aufrechter und sicherer.Die Körpermitte ist eine Körpervokabel
⏱ Kapitel
00:00 Vorhertest: Vor und zurück wippeln
00:27 Was ist die Körpermitte und wozu brauchst du sie
01:32 Die vier Ebenen im Überblick
01:41 Ebene 1: Faden vom Becken bis unter den Bauchnabel
02:19 Warten und der Körperreaktion folgen
02:42 Ebene 2: Brustkorb über dem Becken ausrichten
02:50 Ebene 3: Schultern breit auseinander ziehen
03:04 Ebene 4: Halsmitte und Kopf nach hinten oben
03:24 Faden in deinem Tempo wiederholt hochziehen
03:40 Nachhertest: Wippeln auf Zehen und Fersen
03:52 Dein Fazit aus dem Test
