Prix

À propos du cours

Eine geführte Tiefenentspannung mit einem stillen Impuls aus dem Vedanta.

Während der Körper mehr und mehr loslassen darf, richtet sich die Aufmerksamkeit sanft auf den inneren Beobachter – den Teil in uns, der wahrnimmt, ohne sich in Gedanken, Gefühlen oder Erfahrungen zu verlieren.

Die Praxis verbindet klassische Tiefenentspannung mit stiller Selbstwahrnehmung und innerer Weite.

Diese Praxis eignet sich besonders:

• zum Loslassen nach einem intensiven Tag
• für innere Ruhe und Sammlung
• oder als sanfter Zugang zur Meditation und Vedanta-Praxis

Du brauchst keine Vorerfahrung. Du darfst einfach lauschen, wahrnehmen und da sein.

Für Mitglieder ist diese Praxis Teil der Herzraum-Videothek.

À propos de l'entraîneur/professeur

Ich unterrichte von Herzen einen ganzheitlichen Yoga, der Körper, Atem, Geist und innere Wahrnehmung miteinander verbindet. Neben der körperlichen Praxis des Hatha Yoga – mal fließend, mal ruhig und länger gehalten – fließen auch Meditation, Atemübungen, Mantras, Musik und Momente der Stille in meine Stunden ein. Besonders am Herzen liegen mir die Meditation sowie die philosophische und innere Auseinandersetzung mit unserem Leben und unserem Wesen. Yoga darf so zu mehr werden als Bewegung: zu einer bewussten und lebendigen Praxis für den Alltag.