Prix

À propos du cours

In leichten Drehhaltungen im Sitzen und offenen Standhaltungen arbeiten wir mit den Bauchmuskeln, um tiefer in die Haltung zu kommen - bis hin zu Uddiyana Bandha.

Zwischendurch lassen wir den Bauch weich atmen in der Kindhaltung oder Prasarita. Plus leichte Bauchmassage.

À propos de l'entraîneur/professeur

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.