Prix

À propos du cours

ANKOMMEN IN RUHE UND GEBORGENHEIT

Der Fokus liegt in diesen Stunden auf einer sanften, langsamen und wohltuenden Praxis. Du stärkst Deine Muskulatur auf eine achtsame Weise und nimmst Dir Zeit, Körper und Geist wahrzunehmen.. Safe + Gentle eignet sich besonders bei Stress, Erschöpfung, nach Krankheit oder Verletzung, in Phasen emotionaler Sensibilität oder einfach dann, wenn Du Dir eine ruhige, nährende Praxis wünschst

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À propos de l'entraîneur/professeur

Lenas bisherige Yoga-Reise startete sehr intensiv – angefangen hat alles 2020 in der Krise. Corona zog ihr mental den Boden unter den Füßen weg und sie suchte etwas, das ihr während des Lockdowns Halt geben konnte. „Yoga for anxiety“ war ihr erster intensiver (Online-)Berührungspunkt mit Yoga und der Beginn einer wunderbaren Reise, in der es für sie vor allem um das Fühlen und Entdecken geht: Fühlen des eigenen Körpers und seiner Details, der Chancen und Grenzen, Fühlen der eigenen Emotionen in alle Richtungen, Fühlen von Bewegung, Veränderung und Entwicklung – und ganz viel Spaß! Nach 3 Jahren täglichem „Yoga-Selbststudium“ blitzte ein Gefühl immer wieder auf: „Ich möchte mehr aus Yoga für mich machen, mehr erfahren, mehr entdecken.“ So entschied sie sich 2023 ihre Basis-Ausbildung im Vinya Loft zu starten und hat sich dabei selbst überrascht: sie macht nun parallel die Level 2 Ausbildung und hat auch nun auch noch die Meditation für sich entdeckt – mit ganz vielen Gefühlen. Lenas Unterricht wird Dich ins Fühlen bringen und Dir verschiedenste Möglichkeiten geben, Dich mit Freude und Mut zu entdecken – körperlich und mental. Lass Dich von Dir selbst überraschen!